Doneer jij je inschrijfgeld van één wedstrijd?

Peter ter Haak

( Lid van team: Team Juul )

Opgehaald

5
10% bereikt van mijn streefbedrag € 50
4.363% Bereikt van mijn doel 200 km

Vorig seizoen geen wedstrijden en dit seizoen ook nog zo goed als niets. Dat biedt ook kansen, help jij hen die al veel langer geen wedstrijd kunnen doen en doneer jij jouw inschrijfgeld van je laatste wedstrijd die niet door ging?

IZGS Piramide 04-10-2023 | 19:00

800 700 700 600 600 500 500 400 400 300 300

View on Strava
Eerste loop op weg naar Nieuwkoop 03-10-2023 | 13:19

Hartslag ↘️ ✅ Pasfrequentie ↗️ begin wel, einde niet

View on Strava
Lopen intake test 03-10-2023 | 10:28

@ Bylars Coaching Hoe zullen we het zeggen, nog veel meer verbetering mogelijk. Blijkt dat die lage zone waar ik zo blij mee was la g niet laag genoeg is.

View on Strava
Zandvoort Scheveningen 30-09-2023 | 04:04

Om 4:00 het strand op. Mooi weer, leuk gezelschap en veel mul zand.

View on Strava
Poepoe 27-09-2023 | 19:00
View on Strava
Werk-woon-IZGS Baantraining 27-09-2023 | 17:31
View on Strava
Het horloge overdrijft een beetje 26-09-2023 | 22:02

Helaas…

View on Strava
Het perfecte loop weertje 26-09-2023 | 08:41
View on Strava
Straftraining van Maarten 25-09-2023 | 19:59

En straftraining schroef je niet naar beneden. Daar ga je doorheen, desnoods huilend (en dat scheelde niet veel 😅)

View on Strava
Pacen bij de halve van Haarlem 24-09-2023 | 11:18
View on Strava
Tempo voor morgen voelen 23-09-2023 | 10:36

Na de eerste km best wel steady. Weer verdwaald in diep, donker Schalkwijk dus aan het einde nog wat tempo om op tijd terug te zijn.

View on Strava
Comm 1 😳 18-09-2023 | 11:40
View on Strava
Avondloop 17-09-2023 | 20:18
View on Strava
IZGS Zwemtraining 15-09-2023 | 21:27
View on Strava
IZGS Baantraining 13-09-2023 | 19:08
View on Strava
Challenge Almere halve afstand Lopen 09-09-2023 | 13:09

Gefeliciteerd Bram Couperus! 🏆 Europees AG kampioen! Gefeliciteerd JORD HELDERMAN met je fantastische tijd en prestatie op de hele! Na zo’n lekker zwem- en fiets onderdeel hoefde alleen het lopen nog even gedaan te worden. Door het fietsen was extra speling opgebouwd. Een halve marathon in 1:50, kat in het bakkie! Eerste kilometers vlogen voorbij onder de 5 min. Voldoende speling voor die sub 5, dacht ik. Een flinke dosis overmoed, afgetopt met tropische temperaturen is afgestraft. Het werd koelen, een paar honderd meter beetje tempo en overleven tot de volgende post. Het werd 5:13:21. Uiteindelijk een super leuke en leerzame wedstrijd. Die sub 5 op de halve komt nog wel.

View on Strava
Challenge Almere halve afstand Fiets 09-09-2023 | 10:37

Plan van 250 Watt waarmee ik op 37 km/h uit moest komen. Toen ging de Wahoo niet aan. Snel overheen gestapt, ouderwets rijden op gevoel en een blik op hartslag. Tempo zat er goed in en voelde lekker. Voor op schema voor aub 5 uur van de fiets af.

View on Strava
Challenge Almere halve afstand Zwem 09-09-2023 | 09:58

Pace zou volgens mij rond 1:45 min/100m moeten zijn. Lekker gezwommen, goed op techniek kunnen letten en fris het water uit gekomen.

View on Strava
Rondje ring 05-09-2023 | 09:38

Zo erg is dat pontje nou ook weer niet, als die brug dan tenminste naar beneden blijft. 👋 Ruben van Dam, in een auto, nu snap ik dat jij altijd zo hard gaat ;)

View on Strava
Mullerthal trail route 3 30-08-2023 | 13:38

Als je Rody Schiffer immense ultra’s zie en lopen en Lennard Vieveen je wijst naar een sprookjes achtig gebied waar ook nog is 38 km trail perfect is uitgezet… dan kan er maar één ding gebeuren.

View on Strava
Geen IZGS clubkampioenschap, we trainen 27-08-2023 | 10:47
View on Strava
Naar beneden, langs het water en weer omhoog 26-08-2023 | 14:39
View on Strava
Door donker Luxemburg 25-08-2023 | 21:47
View on Strava
Stukje route des Crêtes 23-08-2023 | 15:39

Daar heeft Kees niets aan overdreven, wat een mooie weg!

View on Strava
Verdwaald in het bos en geen pad meer te vinden 21-08-2023 | 16:41
View on Strava
Dat is wat anders dan asfalt door de polder. 20-08-2023 | 12:30

Een hond was het niet eens met de gekozen route dus die heb ik maar aangepast 😅

View on Strava
De buurt verkennen 19-08-2023 | 16:43

Ik snap die motorrijders wel, wat een mooie bochten.

View on Strava
Heen en weer Gerardmer 19-08-2023 | 13:06

Rustig op het meer, geen zeilers en dus niets dat hard tegen je aan kan varen.

View on Strava
Namiddagloop 18-08-2023 | 13:08
View on Strava
Spoorwegmuseum 🚂 > huis 🏡 14-08-2023 | 17:01
View on Strava
Over the hills and far away, Runners come to play. 08-08-2023 | 20:25
View on Strava
En dan nog 7 07-08-2023 | 20:58
View on Strava
40 km knallen 07-08-2023 | 19:53
View on Strava
Namiddagloop 06-08-2023 | 16:19
View on Strava
Zwift - IZGS 8 mei 2023 in Watopia 06-08-2023 | 14:20
View on Strava
7 na de 7 03-08-2023 | 21:11
View on Strava
Ein-de-lijk De 7 van Santpoort onder het half uur 02-08-2023 | 18:00
View on Strava
Zwift - SST (Long) in Watopia 29-07-2023 | 20:33
View on Strava
IZGS Baantraining 26-07-2023 | 19:00

300-400-500-600-700-800-700-600-500-400-300

View on Strava
4x10min 260watt en 10 min ramp up 25-07-2023 | 20:18
View on Strava
En dan voelt dit gek genoeg best ok. 24-07-2023 | 21:28
View on Strava
Maarten Caminada's Meetup 24-07-2023 | 20:00

Voor na de warming up

View on Strava
20 min Zwift training 24-07-2023 | 19:35

Zwift noemt het een workout, Maarten een warming up.

View on Strava
Dat ging beter dan verwacht 23-07-2023 | 21:01

Na de duurloop gister en het helpen verhuizen vandaag

View on Strava
Lekker door de regen 22-07-2023 | 18:57
View on Strava
Te laat voor de duin training 19-07-2023 | 20:09

Maar Eva heeft wel haar C-diploma

View on Strava
“Wat is er nou leuker dan een rondje ringvaart?” Ruben van Dam 18-07-2023 | 08:55

Na dit getest te hebben is de conclusie dat Ruben van Dam het niet helemaal juist had. Dat is een rondje met ring met goed gezelschap, dat tweede rondje is echt niet leuker ;)

View on Strava
IZGS Maarten Caminada's Meetup 17-07-2023 | 20:15
View on Strava
13 k rustig, 3 k op tempo dat in Almere de bedoeling is. 16-07-2023 | 11:07
View on Strava
Dat hadden we beter op Texel kunnen doen 15-07-2023 | 13:03
View on Strava
Rondje Texel met Giel 15-07-2023 | 08:03
View on Strava
IZGS Baantraining 12-07-2023 | 18:59

3x (1200, 500, 200)

View on Strava
Naar huis 11-07-2023 | 10:14
View on Strava
IZGS - Maarten Caminada's Meetup on Rolling Highlands in Scotland 10-07-2023 | 20:00
View on Strava
Naar het Wed en terug. 08-07-2023 | 16:43
View on Strava
Zwift - Endurance #1 in Watopia 06-07-2023 | 20:18
View on Strava
IZGS Baantraining 05-07-2023 | 19:00
View on Strava
Ochtendloop 04-07-2023 | 09:22
View on Strava
Terug vanaf Zorgvrij 02-07-2023 | 13:59

Naar het uurtje rammen op de Tacx vanmorgen toch wat zware benen.

View on Strava
Zwift - France 02-07-2023 | 10:11
View on Strava
Zwift - Cruise Intervals #1 in Watopia 01-07-2023 | 20:53
View on Strava
Ochtendloop 01-07-2023 | 10:35
View on Strava
Col du Varo 26-06-2023 | 08:39

Eigenlijk was dit de herkansing om La Tournette op te komen maar een aanpassing in de navigatie bracht ons naar deze top. Een prachtige klim waar meneer de bok het nog iets spannender maakte dan het toch al was.

View on Strava
Triathlon Annecy - Run 25-06-2023 | 10:58
View on Strava
Triathlon Annecy - Bike 25-06-2023 | 09:29
View on Strava
Triathlon Annecy - Swim 25-06-2023 | 09:00
View on Strava
Zwift - Aerobic 12s #1 in Watopia 18-06-2023 | 20:30
View on Strava
Middagloop 18-06-2023 | 12:39
View on Strava
Als Ernst met het clubicoon op de foto mag wil ik niet achterblijven 10-06-2023 | 10:41
View on Strava
Als de trainer aanbiedt ook oppas te zijn 10-06-2023 | 08:51

Dan is ook je allerlaatste smoes verdwenen. Dank Irene Kerkdijk

View on Strava
IZGS Baantraining 07-06-2023 | 19:00

2x (200-400-600-800-600-400-200) Pauze 100 dribbel, serie 400 wandel

View on Strava
Wat is het toch een mooie achtertuin 06-06-2023 | 08:54
View on Strava
Zwift - Maarten Caminada's Meetup on Rolling Highlands in Scotland 05-06-2023 | 20:00
View on Strava
3e div. Teamcompetitie Groningen sprint 04-06-2023 | 11:22

Als 10e van de fiets gekomen en goed gelopen. Alles is relatief en goed lopen zeker want toch terug gevallen naar de 21e plek. Klein valpartijtje door nat gras, of eigenlijk door mijn domme actie op het natte gras maar dat heeft niet meer dan enkele seconden en een vloek gekost.

View on Strava
3e div. Teamcompetitie Groningen sprint 04-06-2023 | 10:46

5e fietstijd. De eerste 15 km achter (wel ver genoeg erachter) Jeroen kunnen rijden, daarna is hij toch een stukje weggekomen. Foto credits voor Tim Buitenhuis

View on Strava
IZGS Baantraining 31-05-2023 | 19:00

3x (800-400-300-200) rust 100 wandel, serie pauze 400 wandel. Tempo was zo hard als de vermoeide benen toe laten.

View on Strava
En meteen lopen. Zo is het net echt. 29-05-2023 | 19:09

Blij met het tempo en hoe het voelde. Wat geprobeerd met voeding maar dat wordt nog wel meer proberen.

View on Strava
Flyby van IM in wording Ruben 29-05-2023 | 17:02

Pittig windje, mee is leuk om de magische 50 op het tellertje te zien maar als ik het dan moet afwegen tegen de terugweg… zet die wind dan maar uit. 😅

View on Strava
De Heerenduinen buitenbad 29-05-2023 | 13:05

Echt koud durf ik het niet te noe…ok, ik ben een watje, dat was gewoon echt nog wel koud 🥶

View on Strava
IZGS Baantraining 24-05-2023 | 19:00

3x (1x 1000, 5x 150) Gelukkig met Marliz Altena in de buurt om je op je best op de foto te krijgen en Wietse Krab die “rustig” 😰 loopt.

View on Strava
Vanaf de Rimboe niet naar de heide 20-05-2023 | 15:15
View on Strava
En door met 5 km lopen 18-05-2023 | 17:35

Laatste km hard

View on Strava
Route Ermelo vanaf in de Rimboe 18-05-2023 | 16:08
View on Strava
Even kort in bosbad Putten 18-05-2023 | 13:23
View on Strava
Rondje met Erik en Yulian 17-05-2023 | 18:23
View on Strava
Duurloopje voor het weektotaal 14-05-2023 | 20:40
View on Strava
Rondje ring 13-05-2023 | 20:02
View on Strava
Naar gym, rondje en weer terug 13-05-2023 | 10:00
View on Strava
IZGS 10x200 met pull buoy, daar weten ze wel wat ik Lekker vind! 12-05-2023 | 20:26
View on Strava
Wat voelt lopen toch lekker als het lekker gaat 10-05-2023 | 19:01

IZGS Baantraining 1200 - 800 - 2x600 - 3x400 - 6x200

View on Strava
Dat viel best wel tegen 😰 09-05-2023 | 09:47
View on Strava
Onderbreking van de Zwift sessie 08-05-2023 | 21:24
View on Strava
Maarten Caminada's Meetup 08-05-2023 | 20:00

Geüpgrade naar brick 👍

View on Strava
Kunnen we maar beter voorbereid zijn. 07-05-2023 | 16:39

Voorbereiding teamcompetitie is gestart. #NoS*cksAreGiven #MagischeSchoenen #BeatKras 😉. Alles om Guus, Jeroen en Mark bij te houden.

View on Strava
Als Maarten zegt dat er gebrickt gaat worden 07-05-2023 | 15:30
View on Strava
En een rondje met Erik 06-05-2023 | 16:13
View on Strava
Rondje ring met Giel 06-05-2023 | 07:35

Speedmax buiten proberen. Ze mag blijven.

View on Strava
We zijn weer in het platte Nederland 05-05-2023 | 13:51
View on Strava
Laatste loop in Italië van deze meivakantie 01-05-2023 | 20:44
View on Strava
Ochtendhike 01-05-2023 | 10:02
View on Strava
Namiddagloop 30-04-2023 | 13:09
View on Strava
Avondrit op mountainbike 29-04-2023 | 18:46
View on Strava
Broodjes halen 26-04-2023 | 07:59
View on Strava
Middagrit 25-04-2023 | 11:29
View on Strava
Avondloop 20-04-2023 | 18:24
View on Strava
IZGS CSS test 1:36 rond 18-04-2023 | 22:08
View on Strava
Race: 3R Racing (B) 18-04-2023 | 11:16
View on Strava
Fiets ophalen 18-04-2023 | 08:07

Mtb is weer klaar voor nieuwe rondjes

View on Strava
IZGS Maarten Caminada's Meetup 17-04-2023 | 19:59
View on Strava
Heuveltje op, heuveltje af 16-04-2023 | 15:03
View on Strava
2x2km tempo proberen 15-04-2023 | 07:44

Nog steeds voorzichtig en nog steeds goed. Langzaamaan komt de baan weer in zicht.

View on Strava
Voor de kudos van de trainer 14-04-2023 | 21:20
View on Strava
Rustig, steady, lekker. 🌞 13-04-2023 | 19:15
View on Strava
Zelf geknutselde training 12-04-2023 | 20:48

En achter de pc voelde ik me precies 1x 3 min te stoer 😅

View on Strava
IZGS Boerhaave 11-04-2023 | 22:02

Mentale training in Jord zijn voeten. Lekker doorzwemmen, oftewel, ik kon echt niet harder.

View on Strava
Fietsen voelde zwaar, lopen juist wel makkelijk. 11-04-2023 | 11:42
View on Strava
Dit had makkelijk moeten zijn 10-04-2023 | 20:31

Kwam vast omdat er geen IZGS vriendjes waren.

View on Strava
Moest mezelf naar buiten slepen 09-04-2023 | 20:06

Maar werd beloond met verrassend lekker lopen. Als het onrustige buikje niet mee deed was het perfect.

View on Strava
5 van Schoorl 07-04-2023 | 09:31

Lennard Vieveen maakte dus geen grapje toen hij zei nog een 6e rondje te willen doen. Het werd dus de 6 van Schoorl. Heerlijk gereden en na vorige keer was dit een betere ervaring.

View on Strava
De lente staat voor de deur 04-04-2023 | 20:14

Kan iemand ajb open doen?

View on Strava
Maarten Caminada's Meetup 03-04-2023 | 20:00
View on Strava
Koers kijken en lekker trappen 02-04-2023 | 10:54
View on Strava
Rustâgh! 01-04-2023 | 20:55

Zo goed Guus Vonk ?;) Iemand een idee wat je kan dan aan een hartslagmeter (pols) die bij het lopen steevast te hoog begint en na 1 á 2 km weer normaal gaat doen?

View on Strava
Dat was niet de juiste baan 01-04-2023 | 08:48
View on Strava
Wacht op mij! 😩 31-03-2023 | 21:20
View on Strava
Zwift - Lionel Sanders' Z2 Endurance Blocks in Watopia 30-03-2023 | 20:07
View on Strava
Lunch run 30-03-2023 | 12:35

En nu weer terug aan het werk.

View on Strava
Zwift - Group Ride: Tour of Watopia 2023 | Stage 4 | Long Route on ... 28-03-2023 | 20:02

Lekker aan het vlammen op bij de eerste 100 te komen en dan verplichte pauze met kinders uit bed.

View on Strava
Straks ga ik die lage zone loopjes nog leuk vinden 28-03-2023 | 08:11
View on Strava
Maarten Caminada's Meetup - IZGS 27-03-2023 | 20:00

Gelukkig weer met Maarten en co incl. Verhalen en groepsdruk om de training netjes af te maken.

View on Strava
Thuisblijvers krijgen altijd ongelijk 26-03-2023 | 10:27

Buienradar voorspelde niet veel goeds maar de hele rit was droog en prima temperatuur. De vriendelijke verkeersregelaar wist mij te melden dat het mtb parcour gesloten was door de circuit run, daar voegde hij nog wel aan toe ‘maar ga maar even kijken’ 😅 Die muziekjes vanaf het circuit mogen van mij blijven. Volgende keer niet nadat ik me het mannetje voel omdat in iemand in kan halen meteen plat op de smurf gaan.

View on Strava
Zwift - TT: Zwift TT Club Racing Series / Series 4 / Week 1 (B) on ... 25-03-2023 | 20:22
View on Strava
Easy going 25-03-2023 | 10:36
View on Strava
IZGS Planeet 24-03-2023 | 21:23

Heerlijk die pull buoy

View on Strava
Het vaste rondje 23-03-2023 | 18:37

Nog even snel voor het eten.

View on Strava
Bricken pastte niet 21-03-2023 | 13:29
View on Strava
TT#2 Core Workout 21-03-2023 | 09:05
View on Strava
Maartens Meetup 20-03-2023 | 20:00

Maar dan dus zonder Meetup. Geen intro en aanmoedigingen van Maarten, geen anekdotes van Martin, geen temperatuur update over de schuur van Ernst, geen cappuccino van Case, niet er afgefietst door Melvin, geen baby updates van Rutger, Eelco zijn stem niet verward met Martin, geen verhalen over mooie wedstrijden op prachtige locaties, geen gesprek over BM100. Heb het clubje dus wel gemist. Een lekkere training gelukkig wel.

View on Strava
En terug met wind tegen 💨 14-03-2023 | 13:45
View on Strava
108, 109, bijna goed. 14-03-2023 | 08:59
View on Strava
Zwift - Maarten Caminada's Meetup on Chasing the Sun in Makuri Islands 13-03-2023 | 20:00
View on Strava
Korte broek en koude handen 13-03-2023 | 18:23
View on Strava
Noordwijk met Giel 12-03-2023 | 13:52
View on Strava
Het ochtend zonnetje tegemoet 11-03-2023 | 09:12
View on Strava
Weekend starten 10-03-2023 | 21:22
View on Strava
10x4min aero 08-03-2023 | 20:45
View on Strava
Nachtzwemsessie 07-03-2023 | 22:03
View on Strava
Zwift - Pacer Group Ride: Railways and Rooftops in Makuri Islands w... 07-03-2023 | 10:23
View on Strava
Door de winterse buien 07-03-2023 | 09:06
View on Strava
Laura legt ons het zwijgen op 06-03-2023 | 20:00
View on Strava
IZGS Zondag ochtend met veel kilometers en appeltaart 05-03-2023 | 07:58
View on Strava
Fiets ophalen 04-03-2023 | 21:06

Zwaar en geen tempo in te krijgen.

View on Strava
Zon en gezelligheid 25-02-2023 | 16:45

Nu nog een pees die meer km toestaat

View on Strava
Nachtloop 22-02-2023 | 21:33
View on Strava
Maarten Caminada's Meetup 20-02-2023 | 19:59
View on Strava
Namiddagloop 19-02-2023 | 17:00
View on Strava
Zondag ochtend IZGS 19-02-2023 | 08:55
View on Strava
Op dit soort dagen is fietsen alleen maar genieten. 14-02-2023 | 08:56
View on Strava
Zwift - Maarten Caminada's Meetup on Greater London 8 in London 13-02-2023 | 19:59
View on Strava
IZGS Zondag ochtend rondje met Jord 12-02-2023 | 08:50
View on Strava
Spaarnwoude - Zandvoort én Noordwijk 04-02-2023 | 08:23

Met goed gezelschap van Lennard en Martin. Op Noordwijk was het even heel zwaar maar uiteindelijk nog wel goed terug gekomen. Vooral een heerlijke ochtend en de eerste 100+ op de mtb.

View on Strava
Zwift - Tempo in Watopia 31-01-2023 | 11:15
View on Strava
Zwift - Laura de Kam's Meetup on Douce France in France 30-01-2023 | 19:59
View on Strava
Zwift - Maarten Caminada's Meetup on Richmond UCI Reverse in Richmond 09-01-2023 | 19:59
View on Strava
Dat voelt nog blessurevrij 28-12-2022 | 20:14

Verder gelopen als een natte krant

View on Strava
Rondjes, alleen maar rondjes, ik rij de hele dag rondjes. 27-12-2022 | 19:14
View on Strava
Voorzichtig testen 26-12-2022 | 12:13
View on Strava
Group Ride: La Reine Social ride on La Reine in France 19-12-2022 | 20:00

“Als een aangebrande tosti”

View on Strava
Calorie Crush in France 19-12-2022 | 19:33
View on Strava
Nog even snel 2 rondjes 18-12-2022 | 12:58

Met Giel Blokker

View on Strava
De drie routes rondom de Katjeskelder 17-12-2022 | 11:00

Met Giel Blokker

View on Strava
Zwift - Cadence Change Efforts in Watopia 15-12-2022 | 20:36
View on Strava
Baan 4 💪 13-12-2022 | 22:02
View on Strava
5x Zandvoort 13-12-2022 | 08:33

Leerzaam ochtendje - -5 en kouder is niet de juiste temperatuur om op de weg te fietsen. - een buizerd (toch?) is een mooi en zeker geen bang vogeltje. - een bevroren parcour in Zandvoort is een snel parcour. - op een zonnige winterdag is een zonnebril niet alleen voor de super coole looks. - na een uur komt het ijs niet meer uit je bidon.

View on Strava
Maarten Caminada's Meetup 12-12-2022 | 19:59
View on Strava
Strength Endurance 11-12-2022 | 19:35
View on Strava
Z6 Intervals 08-12-2022 | 20:08
View on Strava
Legends Rising 05-12-2022 | 19:59
View on Strava
Split 2/3 1e x op de Speedmax 04-12-2022 | 20:59

Met dank aan de technische ondersteuning van de IZGS Zwift groep. Was nog even puzzelen met die adapters en de nieuwe as maar gelukt. Die nieuwe pietitie spreekt ook duidelijk andere spieren aan dus goed dat ik nog flink tijd heb hieraan te wennen en bike fit te doen.

View on Strava
FTP Test - 329 Watt 03-12-2022 | 14:20
View on Strava
IZGS 28 nov Inhaalavond 01-12-2022 | 19:55
View on Strava
IZGS Baantraining 30-11-2022 | 19:04

4x400m 1:40 3x400m 1:30 4x400m 1:40 3x400m 1:30 Aleksej Lebedev new attempt next week?

View on Strava
Met Melvin rondje Noordwijk 29-11-2022 | 08:30

En nog een keer, nog een keer, nog een keer

View on Strava
Plassen stampen 27-11-2022 | 13:47
View on Strava
Z6 Intervals 27-11-2022 | 12:31
View on Strava
Tijdens gym 26-11-2022 | 10:33
View on Strava
IZGS Zaterdag ochtend zwemmen 26-11-2022 | 08:46
View on Strava
Micro Bursts 25-11-2022 | 21:29
View on Strava
Zone 1 Ride in Makuri Islands 25-11-2022 | 20:02
View on Strava
IZGS Baantraining 23-11-2022 | 19:01
View on Strava
DiDuDa 2 22-11-2022 | 10:58

Tankje leeg

View on Strava
DiDuDa 1 22-11-2022 | 08:29
View on Strava
IZGS - Maarten Caminada's Meetup 21-11-2022 | 19:59
View on Strava
Zwift - Hill Reps 20-11-2022 | 12:52
View on Strava
Duwkar halen, naar gym, de boer en duwkar terug. 19-11-2022 | 09:36

Best wel koud maar als de vingers niet meer tintelen wel erg lekker!

View on Strava
De laatste, want de aller laatste telt niet 18-11-2022 | 21:20

Met Bram als trainer en fotograaf

View on Strava
IZGS 14 nov. 17-11-2022 | 16:21

Maandag avond ingehaald naar het goede voorbeeld van Arne van Ettekoven en met het 6 min blokje 💪 Ja Maarten Caminada , als jij 6 toetjes geeft blijf ik wel bij de les. Maak jij ook voedingsplannen? Dat lijkt mij we wat ;)

View on Strava
IZGS Baantraining 16-11-2022 | 18:59

2x(200,300,600,800,1000)

View on Strava
IZGS Baantje 4 💪 15-11-2022 | 22:03
View on Strava
DiDuDa 15-11-2022 | 10:30

Bij wind tegen een iets hogere hartslag die na een km of 18 ook niet meer omlaag ging. Komende weken gebruiken om dat moment op te schuiven.

View on Strava
Eerste keer nightbiken 14-11-2022 | 18:34

Lampen en begeleiding door Lennard Vieveen, dank! Best spannend maar vooral te gek! En op de terug weg tussen de beesten door incl. een vosje.

View on Strava
Zo mag iedere ochtend zijn 13-11-2022 | 07:36
View on Strava
Van alles wat 12-11-2022 | 09:57

Stukje met duwkar, kaas halen, kalf aaien, voor vermaak met het pontje en weer terug.

View on Strava
Voetjes, voetjes, voetjes volgen 11-11-2022 | 21:21

Niet meer dan 2x 100 op kop en zelfs dan niet de volle 2x 100 😅 Weet iemand trouwens al waarom je zwemmen in een zwembad op Strava als woon-werk verkeer kan registreren? 🤔

View on Strava
Zwift - IZGS Zwift 7 november in Watopia 10-11-2022 | 20:31

De maandag valt laat deze week.

View on Strava
6x1000 09-11-2022 | 19:01

Goed genoeg Coen Dijkman ?

View on Strava
Strength Training 05-11-2022 | 19:35
View on Strava
Heen en weertje tijdens gym 05-11-2022 | 10:10
View on Strava
Zwift - Group Workout: Bike Workout #2 | Full-Distance Build | ZA T... 03-11-2022 | 20:04
View on Strava
Ruggetje als nieuw, dank Laura! 🙏 02-11-2022 | 19:00

Ouderwets lekker gelopen. 3x9min 200 m hard en 100 heel hard. Ongeveer zoals de opdracht was… geloof ik… 😇

View on Strava
Zwift - Group Workout: Long | Run Workout #2 | Tempo | ZA Tri 2022 ... 01-11-2022 | 09:38
View on Strava
Zwift - Zwift Academy Tri: Run Workout 1 | Strength and Resiliency ... 31-10-2022 | 20:21
View on Strava
Lekkere start met Gerard 30-10-2022 | 13:50

En Lian zo lief me op te halen. Voor derailleur heeft deze dag niet gehaald.

View on Strava
Test zwemmetje - Welke andere IZGSer was er in Zwembad Groenendaal? 30-10-2022 | 10:05

Succes 😁 Km rustig in iemands voeten met pullbuoy.

View on Strava
Zwift Academy Tri: Bike Workout 1 29-10-2022 | 14:53
View on Strava
DiDuDa 25-10-2022 | 11:11

Studiedag op school dus 20 km duwkarren voor ons. Eva stond erop dat we beukennootjes zouden eten. Prima loopsnack 😅 Giel Blokker Dank voor de duwkar service!

View on Strava
Strength Training - Eerste uur met IZGS 24-10-2022 | 20:06
View on Strava
Zone 1 Ride 23-10-2022 | 11:42
View on Strava
Rustige rondjes in De Hout met Sebas 23-10-2022 | 10:20
View on Strava
Bijna helemaal gerepareerd - Strength Training 20-10-2022 | 19:25
View on Strava
mix de mix 13-10-2022 | 19:42
View on Strava
IZGS Baan 4 11-10-2022 | 22:02

2x (20x50m) “rustig” en efficiënt.

View on Strava
Hoi zeggen bij opa en oma 11-10-2022 | 15:20
View on Strava
IZGS - Maarten Caminada's Meetup 10-10-2022 | 20:15
View on Strava
Rondom Haarlem etappe 4 met PR 09-10-2022 | 10:42
View on Strava
Met Lucas naar gym en met Kees een rondje 08-10-2022 | 10:04
View on Strava
En weer gevonden! 07-10-2022 | 21:23
View on Strava
Rondje schoenen testen 06-10-2022 | 20:09
View on Strava
Baan 4 in baan 6 04-10-2022 | 22:07
View on Strava
3x kopje 04-10-2022 | 08:19
View on Strava
IZGS - Maarten Caminada's Meetup 03-10-2022 | 20:16
View on Strava
IZGS Looptraining 2x(3x500) en 2x(3x400) 28-09-2022 | 19:01
View on Strava
Four Horsemen 27-09-2022 | 08:55
View on Strava
Uurtje los trappen, wel droog in het schuurtje 26-09-2022 | 20:00
View on Strava
Halve van Haarlem 2023 25-09-2022 | 11:15

Zeker niet mijn eerste Halve van Haarlem, wel met afstand de leukste! Eva en Lucas hebben de kabouterloop gedaan met Julyan en Twann. Er was heel veel support, Bram heb ik denk ik wel 4 keer gezien en gehoord, Suus aan het high fiven, Maarten C. die waarschuwde voor een aanstormende voorzitter die ik toch niet achter mij heb kunnen houden. Gefeliciteerd Case! Zo vlak voor de finish stond looptraining Kees nog, en ja dan let je ook die laatste paar honderd meter nog net iets beter op de houding. Heupen goed, hoofd niet naar achter gooien, armen goed meebewegen, hoop maar dat die inzet is gezien. En dat was alleen maar langs de kant. Op het parcour ging Guus met Marliz veel te hard, die heb ik nooit meer terug gezien. Mark, Case en Wietse heb ik vaker gezien waarbij Wietse de nodige kilometers een perfecte haas was. Giel heb ik nog één keer bij een keerpunt gezien maar daarna ook niet meer. De voorbereiding maakte mij wat onzeker. Had niet naar de halve toegetraind en de laatste dagen ook niet echt gas terug genomen. Plan was dan ook relaxed erheen en wel zien hoe het gaat. Toch kwam dat gevoel van 1:45 moet erin zitten op en zorgde ‘s ochtend zelfs voor wat spanning. Toch maar horloge ingesteld op een pace voor 1:45 en dan gaan we het wel zien. De eerste kilometers voelde comfortabel en zaten net onder het geplande schema. Tot de 12 km ging het probleemloos, alles steady en het voelde goed. Het idee om later nog een tandje bij te kunnen schakelen kwam alweer in mij op. Nog niet, eerst nog maar even vasthouden, niet eerder dan de laatste 5 bij gaan zetten. Vanaf daar kwamen er wat meer groepen en liep ik in de duinen minder achter andere lopers en bij de 16 km begint de eerste vermoeidheid wel merkbaar te worden. Inmiddels een minuut onder schema dus geen reden om iets geks te doen. Nouja, Case die er inmiddels voorbij was gekomen misschien maar voor de tijd niet. Op 17 km kreeg ik last van mijn onderrug, dat was iets nieuws en niet prettig. Maakte het moeilijk een fatsoenlijke houding te houden en mijn cadans werd er lager, te laag door. Tempo ging niet echt onderuit dus gewoon volhouden. Dat werkte een beetje, pijn werd minder en de nog te lopen afstand ook. Chiptijd kwam uit op 1:43:50. Dat is een PR was ik meer dan tevreden mee ben op een super leuke dag!

View on Strava
Rustig loopje tijdens gym 24-09-2022 | 10:44
View on Strava
Soort herhaling van dinsdag 23-09-2022 | 21:21

Veel 300tjes. Het waren er geen 300 maar zo voelde het wel. Gelukkig iets rustiger tempo dan dinsdag.

View on Strava
IZGS Baantraining 21-09-2022 | 19:03

3x (5X300) Iets minder fanatiek dan twee weken terug.

View on Strava
Deel 4/4 20-09-2022 | 10:58

Lopen na het fietsen wordt beter en voelt vooral meer gecontroleerd. Die opkomende kramp in de laatste km was dan weer jammer.

View on Strava
Deel 3/4 20-09-2022 | 10:13
View on Strava
Deel 2/4 20-09-2022 | 09:42
View on Strava
Deel 1/4 20-09-2022 | 08:59
View on Strava
Baan 4 💪 13-09-2022 | 22:03
View on Strava
Dat voelde best pittig 12-09-2022 | 20:16
View on Strava
Dan maar achter groepjes aan 11-09-2022 | 14:27
View on Strava
Met Lucas naar gym 10-09-2022 | 10:01
View on Strava
Zowaar niet gelapt 😎 07-09-2022 | 19:03
View on Strava
En dat een zwaar vervolg 06-09-2022 | 12:57
View on Strava
Dat was een fijne ochtend 06-09-2022 | 08:33
View on Strava
Met Eva naar de speeltuin 04-09-2022 | 13:11
View on Strava
Tri Apeldoorn 2e div 03-09-2022 | 13:01
View on Strava
Te laat voor de baan. Saai rondje alleen in het donker. 31-08-2022 | 21:23
View on Strava
Ochtendloop 30-08-2022 | 10:52
View on Strava
Ochtendrit 30-08-2022 | 08:30
View on Strava
Avondloop 25-08-2022 | 20:17
View on Strava
Zwift - IZGS Treshold Hitts 16/5/2022 in Makuri Islands 24-08-2022 | 20:04

Marliz Altena , zag je commentaar bij Arne van Ettekoven al dus zal mij maar meteen verantwoorden ;) Als de vrouw van huis, is danst de man op Zwift. Zal even gaan planken om het goed te maken.

View on Strava
Ringvaart 21-08-2022 | 10:20
View on Strava
Laatste van de vakantie met een kleine hindernis 17-08-2022 | 12:10
View on Strava
Er was dus echt geen paadje eerder 15-08-2022 | 11:44
View on Strava
Rustig door de polder met Sebas 25-07-2022 | 20:13
View on Strava
Genieten in het zonnetje 19-07-2022 | 19:13
View on Strava
Lage hartslag 17-07-2022 | 11:52
View on Strava
3x 5x400m 01-06-2022 | 19:03

Dat is dus 15 keer en geen 13.

View on Strava
Maarten’s IZGS Meetup 30-05-2022 | 20:14
View on Strava
8x800 27-05-2022 | 11:12
View on Strava
IZGS Planeet 20-05-2022 | 21:20
View on Strava
IZGS Baantraining 3x(1000, 4x200) 18-05-2022 | 19:00
View on Strava
Stop War 🇺🇦 start Zwift - Maarten Caminada's Meetup on Three Little... 16-05-2022 | 20:15

Mag hopen dat dit zin heeft want het ging niet vanzelf 😅

View on Strava
Middagloop 15-05-2022 | 15:05

Team Time Trail lopen

View on Strava
Team Time Trail zwemmen 15-05-2022 | 14:22
View on Strava
Avondloop 07-05-2022 | 20:24
View on Strava
Als het schema voorschrijft te “RAMMEN” dan weet je wat je te doen ... 07-05-2022 | 08:46
View on Strava
Enschede prep 01-05-2022 | 13:25

Alles om Giel, Jan Paul en Guus bij te kunnen houden in Enschede. 💪 #LeukGeprobeerd 😅

View on Strava
Bedankt baan 4 voor het sleepje 30-04-2022 | 08:48
View on Strava
Kanoën met de van Kessels 28-04-2022 | 14:59
View on Strava
Laatste mtb ritje van deze mei vakantie 28-04-2022 | 11:02
View on Strava
Ochtendrit 26-04-2022 | 07:50
View on Strava
Met Paul vanaf Malmedy 24-04-2022 | 07:33
View on Strava
Er af gelopen door Sebas 1 23-04-2022 | 16:40
View on Strava
Ochtendrit 27-03-2022 | 09:56
View on Strava
Stop war, go running 21-03-2022 | 20:02
View on Strava
Stop war, go running 800’s 19-03-2022 | 15:42
View on Strava
Heuvelland Marathon 💪 13-03-2022 | 10:00

3 weken geleden de eerste poging gedaan voor de Heuvelland marathon. Vandaag de tweede en nu werd de poging ook het doen. Toen zonder organisatie en van Maastricht naar Vaals. Vandaag met organisatie en weer met Giel de andere (minder moeilijke maar zeker niet makkelijke) kant op. Giel gaf toen het goede voorbeeld al, vandaag dus beide de finish gehaald. Tot de 25 km dacht ik echt dat ik er bij 30 km wat extra tempo in zou kunnen krijgen. Niks bleek minder waar.

View on Strava
Bijna vergeten hoe leuk rondjes lopen is. 23-02-2022 | 19:03
View on Strava
Alleen Giel die het echt doet 19-02-2022 | 11:37

Na 30 km was de tank echt wel leeg.

View on Strava
Eén buiten douche per dag is wel genoeg 06-02-2022 | 14:19
View on Strava
Met Sebas naar Zandvoort 06-02-2022 | 08:17

Gelukkig begon het droog

View on Strava
Op de plek gezet door Erik 30-01-2022 | 14:29
View on Strava
Middagloop 24-01-2022 | 17:05
View on Strava
2x Schoorl 23-01-2022 | 09:02
View on Strava
Thnx Lennard voor het gidsen en de mtb les. 09-01-2022 | 08:52
View on Strava
Met fotografen Giel en Erik rondom Austerlitz 21-11-2021 | 08:11

Stiekem een klein beetje zenuwachtig voor de kilometers maar ging beter dan verwacht. Aanrader om dit mooie gebied te verkennen.

View on Strava
2x Spaarnwoude 20-11-2021 | 14:38
View on Strava
Eerste keer op de eigen mtb 14-11-2021 | 08:03

Onder begeleiding van Maarten en Rainaldo

View on Strava
Zwift Academy Tri: Run Workout 1 | Strength (long) 09-11-2021 | 19:01
View on Strava
Devils trail 22 km met Erik 31-10-2021 | 11:40

Leuke loop, mooie route, gezellig sfeertje. Echt aan aanrader. De eerste 8 km echt zwaar. Van 12 tot 18 een goed tempo kunnen lopen en na de 20 raakte het tank je leeg, heel erg leeg.

View on Strava
Zwift Academy Tri: Bike Workout 2 | Strength Endurance/Threshold Combo 29-10-2021 | 19:37
View on Strava
Zwift Academy Tri Baseline Run - 10k 28-10-2021 | 17:26

10k steady hard, op een band, binnen, zonder muziek, zonder ventilator….. #NietTeDoe

View on Strava
Hoogtemeter zoeken een week voor Devils Trail 24-10-2021 | 16:43
View on Strava
Zwift Academy Tri: Run Workout 3 | Long Course Race Simulation 19-10-2021 | 19:34

Dat ging niet vanzelf, of eigenlijk ging setje 3 van 3 helemaal niet meer. Daarom adviseert Zwift dus wat rust tussen de baseline tests en een volgende training. 🥵

View on Strava
Zwift Academy Tri Baseline TT - 40k 18-10-2021 | 20:39

Dit was écht alles wat erin zat. Aan het einde van het programma nog een keer en dan weer boven de grens van 300 Watt. 😎

View on Strava
De hele in Amsterdam en Parijs, in Haarlem een stiekeme halve 17-10-2021 | 10:53
View on Strava
💥 Bam! 💥 14-10-2021 | 18:39

Zwift Academy Tri 2020: Run Workout 1 + 2

View on Strava
Rondom Haarlem Etappe 3 10-10-2021 | 10:15
View on Strava
🌈 Regenboogweekend ritje met Tim 09-10-2021 | 08:21

En een bakkie van SportSupport bij Alliance.

View on Strava
“De volle 90%” - Daar kan ik wat mee 😁 08-10-2021 | 21:17
View on Strava
Zwift Academy Tri: Run Workout 5 | VO2max Booster 08-10-2021 | 17:46
View on Strava
VO2max Short Intervals 07-10-2021 | 20:01
View on Strava
Zwift Academy Tri: Run Workout 4 | Threshold Builder 06-10-2021 | 19:21

Zwift zei Finish Strong, dan doen we dat.

View on Strava
Perfect weertje 😎 05-10-2021 | 09:00
View on Strava
uurtje kracht + 20 min vo2 max 04-10-2021 | 19:59
View on Strava
Tempus Fugit - Double 03-10-2021 | 20:08

Over anderhalve week nog een keer als start van het Zwift Tri Academy programma.

View on Strava
Voorbereiding RondomHaarlem 03-10-2021 | 13:21

Tussen Gerard en Jan Paul lopen, dan moet ik wel heel erg mijn best doen om niet negatief op te vallen ;) 4 km inkopen 8x 400 m hard, 200 rustig

View on Strava
Rondje polder 21-09-2021 | 10:09

Lucas met Twann in de duwkar, Julyan op de fiets.

View on Strava
IZGS Clubtri 19-09-2021 | 09:58
View on Strava
IZGS Clubtri 19-09-2021 | 09:18
View on Strava
Op naar zwemles met Eva op haar fiets 18-09-2021 | 15:24

Samen ook een triathlon

View on Strava
TTT oefenen op de fiets 16-09-2021 | 18:26
View on Strava
France 15-09-2021 | 20:28
View on Strava
Rondje duwkar 14-09-2021 | 14:17

Met Lucas in de kar Eva van school halen en door om haar fiets op te pikken.

View on Strava
Sledgehammer Inbetweeners Races (B) 13-09-2021 | 20:00
View on Strava
Mul zand, heuveltjes en alles om het zwaar te maken 05-09-2021 | 10:08

Wat zijn de duinen toch mooi!

View on Strava
10 k steady, 4 k iets versnellen 04-09-2021 | 12:57
View on Strava
Ochtendzwemsessie 04-09-2021 | 08:48
View on Strava
En happy na het aansluitende lopen 02-09-2021 | 20:46
View on Strava
Trainen voor de team time trail 02-09-2021 | 19:08
View on Strava
12 km progressief 29-08-2021 | 16:24
View on Strava
🙋‍♂️Elise, tot zondag! 26-08-2021 | 19:30
View on Strava
Rondje met Giel en de jongens 24-08-2021 | 09:58

Uiteraard met speeltuin stop

View on Strava
5k Record Breaker - Steady Base High 19-08-2021 | 12:17
View on Strava
6x 500 m toch wel lekker 17-08-2021 | 11:34
View on Strava
Thuis is het platter 😰 14-08-2021 | 15:16
View on Strava
Valt nog niet mee dat mountainbiken 11-08-2021 | 10:08
View on Strava
Rondje om de hei 10-08-2021 | 10:55
View on Strava
Weinig bos in de Harderwijker bossen, wel erg mooi 06-08-2021 | 17:21
View on Strava
Fietsen met Thom bij camping in de Rimboe 04-08-2021 | 10:42
View on Strava
Alweer geen idee welke kant ik op ging 😅 03-08-2021 | 16:58
View on Strava
Middagloop 02-08-2021 | 16:55
View on Strava
IZGS Zondag ochtend 25-07-2021 | 06:52
View on Strava
IZGS Tijdrit 19-07-2021 | 19:06

Het begin was goed.

View on Strava
ZWIFT 101: Running - Welcome To Running In Zwift! 15-07-2021 | 17:30
View on Strava
Watopia 13-07-2021 | 19:36
View on Strava
Naar zwemles en terug 03-07-2021 | 15:16
View on Strava
Genoeg om op te letten 29-06-2021 | 21:32

Met dank aan Bram voor het filmen en uitwerken. Zinvol en confronterend maar vooral leuk om erop te letten. Net een eerste rijles, doe je het één goed, gaat het ander fout. Zal de korte zomerstop gebruiken voor extra core oefeningen;)

View on Strava
Ook na heel lang zit ik lekker in Kieft zijn wiel 😁 28-06-2021 | 20:13
View on Strava
Dubbele piramide 27-06-2021 | 12:59
View on Strava
Het vaste rondje Liewegje 24-06-2021 | 21:14
View on Strava
Boerhaave met de nieuwe badmuts 22-06-2021 | 21:30

Nu nog even waarmaken.

View on Strava
Alweer zelf duwen 22-06-2021 | 12:49
View on Strava
Middagloop 13-06-2021 | 14:47
View on Strava
Middagloop 12-06-2021 | 11:49
View on Strava
Spieren voor Spieren actie - Team Juul 06-06-2021 | 07:38

https://www.samenopstaanmetcampina.nl/actie/peter DONEER JIJ JE INSCHRIJFGELD VAN ÉÉN WEDSTRIJD? Vorig seizoen geen wedstrijden en dit seizoen ook nog zo goed als niets. Dat biedt ook kansen, help jij hen die al veel langer geen wedstrijd kunnen doen en doneer jij jouw inschrijfgeld van je laatste wedstrijd die niet door ging?

View on Strava

Bekijk alle
IZGS Piramide 04-10-2023 | 19:00
Eerste loop op weg naar Nieuwkoop 03-10-2023 | 13:19