M

Donatiepagina

Mees van der Meij

( Lid van team: FrieslandCampina NL )

Opgehaald

0
0% bereikt van mijn streefbedrag € 1
6.451% Bereikt van mijn doel 150 km
Ik sta op en kom in beweging voor het goede doel en een goed gevoel! Ik zet mijn gezonde spieren in voor zieke spieren.

Supporten bij de strandloop 20-06-2024 | 19:09
View on Strava
5x1000 19-06-2024 | 21:25

Beter laat dan nooit editie

View on Strava
Long recovery run 17-06-2024 | 19:34
View on Strava
Saturday longrun 15-06-2024 | 13:23

🌞 -> 🌧

View on Strava
8x600-2x300 13-06-2024 | 19:02

5km tempo ook weer ontdekt deze week

View on Strava
6' doorlopen - 3x1000 hard - 2x400 harder 11-06-2024 | 19:02

En toch was Olivier Verhaar niet onder de indruk

View on Strava
Easy mondays 10-06-2024 | 19:58
View on Strava
Short long run 08-06-2024 | 13:38

Kort-kort & lang-lang (+thermo) De meningen waren verdeeld vandaag

View on Strava
3x6' - 4x600 06-06-2024 | 19:03

Voelde weer als een echte training

View on Strava
Easy spin 05-06-2024 | 17:35
View on Strava
5x1000 progressief 04-06-2024 | 19:01
View on Strava
RFC rondje 03-06-2024 | 17:15

Sneltrein editie met Herald de Groot

View on Strava
Uitfietsen met de wind mee 02-06-2024 | 13:17
View on Strava
In het wiel bij de hollandse Pippo Ganna 02-06-2024 | 10:33

Nog bedankt voor het kopwerk Robin Verloop

View on Strava
Nat rondje met Jan 01-06-2024 | 09:00

Bij slecht zicht, gewoon vooruit

View on Strava
Easyrun 22-05-2024 | 19:04

Griep, do you mind?

View on Strava
Easy mondays 20-05-2024 | 18:00
View on Strava
5x4' 14-05-2024 | 19:02

Vorm in Malle gelaten

View on Strava
Easy mondays 13-05-2024 | 19:55

GPS had het minder makkelijk

View on Strava
Mega (park) hike 11-05-2024 | 14:53
View on Strava
Ronde toeristen en hoogtemeters zoeken 11-05-2024 | 11:09

+ duik

View on Strava
2x(600-400-300) + 5x400 07-05-2024 | 18:33

Met het Ronde van Katwijk peloton

View on Strava
Kroontjes voor de Kostertjes 05-05-2024 | 13:05
View on Strava
8x3' 02-05-2024 | 19:02

Net het zonnetje gemist

View on Strava
🌞🌞🌞 01-05-2024 | 14:28
View on Strava
5x1000 - 4x200 30-04-2024 | 19:00
View on Strava
Rondje met Wil 29-04-2024 | 16:16
View on Strava
Nabeschouwing met JW 28-04-2024 | 08:59
View on Strava
Uitloop 27-04-2024 | 10:21
View on Strava
Ronde van Katwijk 🧊🧊 27-04-2024 | 09:30

Na km 1 in de chasse patate vechten tegen regen, wind en kou. Niet genoten, wel gelachen

View on Strava
Inloop 27-04-2024 | 08:53
View on Strava
10x400 24-04-2024 | 17:34

Niet top, wel rondjes gelopen

View on Strava
Easy mondays met tempo toetje 22-04-2024 | 18:25
View on Strava
Starting where we broke down 19-04-2024 | 12:22
View on Strava
Vrijdagmiddag rit 12-04-2024 | 17:36

3x lactaat op de "berg"

View on Strava
Wat een kou 🧊 10-04-2024 | 17:38

Alternatief trainen door een pijntje in de enkel: 5x4' - 3x30"

View on Strava
Easy mondays 08-04-2024 | 18:28

Old men crew barely survived todays 30'

View on Strava
De kop is er af 06-04-2024 | 11:55

De wind iets verkeerd ingeschat -> 70% tegenwind

View on Strava
Net niet... 6' - stop 04-04-2024 | 19:02
View on Strava
5x1000 02-04-2024 | 19:02

Niks niet poëtisch

View on Strava
Easy mondays 01-04-2024 | 19:59
View on Strava
Ommetje 31-03-2024 | 18:08
View on Strava
Saturday longrun 30-03-2024 | 12:15

Fiets ophalen xl

View on Strava
5x6' + 5x200 28-03-2024 | 18:59

Recept van Kevin Kloos: 20 rondjes 90" + toetje

View on Strava
6' + 10x300 26-03-2024 | 16:13
View on Strava
Easy mondays 25-03-2024 | 18:45
View on Strava
Zondags uurtje 24-03-2024 | 18:45

Half uur genieten, half uur in de regen. Iets met yin en yang?

View on Strava
8x3' + 4x80m 21-03-2024 | 19:01

Met het beest van Tilburg

View on Strava
7x4x200 19-03-2024 | 19:01
View on Strava
Easy mondays 18-03-2024 | 19:37
View on Strava
Snotterloopje 🤧 17-03-2024 | 11:36
View on Strava
Ski benen lopen niet 14-03-2024 | 20:14
View on Strava
Ski trip day laatste 12-03-2024 | 08:43
View on Strava
Skitrip day 3.2 11-03-2024 | 13:30

Oost west, vlak bij hotel best

View on Strava
Ski trip day 3.1 11-03-2024 | 09:42

Zicht is snelheid

View on Strava
Skiing day 2 10-03-2024 | 08:58
View on Strava
Ski day 1 09-03-2024 | 09:23
View on Strava
Genieten van het zonnetje 08-03-2024 | 12:27
View on Strava
5x6' 07-03-2024 | 19:01

Classic 20 rondjes

View on Strava
7x(200-300-200) 05-03-2024 | 19:01
View on Strava
Easy mondays 04-03-2024 | 19:39
View on Strava
Sunday longrun 03-03-2024 | 17:49

Biertjes van gisteren er uit zweten

View on Strava
Short saturday run 02-03-2024 | 18:24

Pijnlijke knie van donderdag is nog niet helemaal weg

View on Strava
3x6' - 3x600 29-02-2024 | 19:00

Oud vertrouwd nat

View on Strava
Een echte winterse zomertraining 27-02-2024 | 19:02

4x40m - 4' - 3x(500-200)

View on Strava
Boerderij - RFC boerderij - Boerderij 24-02-2024 | 13:38

Met gezelschap op de fiets

View on Strava
Easy lunchrun 23-02-2024 | 11:53
View on Strava
5x1000 22-02-2024 | 18:08

Classic, solo en steeds wat harder

View on Strava
4x7' - 400- 300- 200- 100 20-02-2024 | 19:03
View on Strava
Loopband longrun 18-02-2024 | 19:28

Mentale sauna sessie

View on Strava
3x5' - 10x300 16-02-2024 | 17:46
View on Strava
Easy wednesdays 14-02-2024 | 17:03
View on Strava
Post-snotneus loopje 13-02-2024 | 15:38
View on Strava
Goldenhour easy run 10-02-2024 | 17:17
View on Strava
6' + 2x2400 wisseltempo 08-02-2024 | 19:04
View on Strava
5x6' 06-02-2024 | 19:02

Kop-over-kop zwemmen geoefend

View on Strava
Brokje met 2x een blokje 04-02-2024 | 09:32
View on Strava
Uurtje padel voorbespreking 03-02-2024 | 08:25
View on Strava
5x3' + 400-300-250-200 01-02-2024 | 19:15

Sprinten alsof het zomer is

View on Strava
6' - 10×300 30-01-2024 | 19:04

Klinkt als weinig, voelt als veel

View on Strava
Sunny longrun 27-01-2024 | 12:49
View on Strava
3x5' +2×(180-160-140-120-100) 25-01-2024 | 19:03

Voelt als winter en zomer in één

View on Strava
6x1000 23-01-2024 | 19:03

Watertrappelen

View on Strava
Frosty rondje steenwijk 21-01-2024 | 13:07
View on Strava
3x(9'-3') 18-01-2024 | 19:04

Met de marathon koningin 👸

View on Strava
5x5' 16-01-2024 | 19:31
View on Strava
Hobbeltje het weekend uit 14-01-2024 | 14:40
View on Strava
Mbt hit met het wattage kanon 14-01-2024 | 10:08
View on Strava
Lange hobbelloop 13-01-2024 | 14:37

Het loopt weer?

View on Strava
Voorfietser - strandsessie - voorfietser 13-01-2024 | 10:04

Durf > vermogen

View on Strava
Testloop(band) 10-01-2024 | 20:17
View on Strava
Huis - toren - fietsverhuur 06-01-2024 | 15:22
View on Strava
4x mtb rondje mdm 06-01-2024 | 11:02

Middenmoters weekend afgetrapt

View on Strava
6' + 10x300 04-01-2024 | 19:02
View on Strava
7x800 stormloop 02-01-2024 | 19:01

Met de snelle heren trein mee

View on Strava
Eindejaarsbespreking met JW 31-12-2023 | 09:48

Na jaren ook eens de kilometer strijd gewonnen

View on Strava
Inlopen nieuwe hokas 30-12-2023 | 16:55
View on Strava
Uitlopen 30-12-2023 | 11:23
View on Strava
Ouderjaarsestafette 30-12-2023 | 10:57
View on Strava
Inlopen 30-12-2023 | 09:25
View on Strava
Home - gym - home 28-12-2023 | 12:04
View on Strava
Easy 30' 27-12-2023 | 14:51
View on Strava
Classic 5x1000 / ruimte maken voor het kerstdiner 26-12-2023 | 13:01
View on Strava
Easy early christmas mondays 25-12-2023 | 08:49
View on Strava
Rainy reps 24-12-2023 | 14:52

Ft. Hoope Woei

View on Strava
Easy long run 23-12-2023 | 14:57
View on Strava
Quick run 22-12-2023 | 16:33

Tussen de kerstborrels door

View on Strava
Midweek trackless track 20-12-2023 | 18:55
View on Strava
Mini ski dag 2 17-12-2023 | 09:23
View on Strava
Mini ski 16-12-2023 | 14:21
View on Strava
Strava art? 🎈 15-12-2023 | 17:01
View on Strava
7' - 3x(400-300-200) 12-12-2023 | 18:48

Zwemlopen

View on Strava
Easy mondays 11-12-2023 | 18:16
View on Strava
Padel 10-12-2023 | 15:40
View on Strava
Gouda cross 09-12-2023 | 13:09

2 rondjes gezelligheid

View on Strava
Middagloop 09-12-2023 | 12:00
View on Strava
4x1200 07-12-2023 | 18:48

Progressief

View on Strava
Easy 10 06-12-2023 | 18:59
View on Strava
Rfc lunchrun 04-12-2023 | 12:02
View on Strava
Easy sunday 03-12-2023 | 13:38
View on Strava
Zondagzwem 03-12-2023 | 09:00
View on Strava
2x7' 30-11-2023 | 19:01

Stapjes

View on Strava
Up and running 29-11-2023 | 11:39
View on Strava
2x10' - 2x1000 14-11-2023 | 19:21

Kuchend in de damestrein

View on Strava
Ziekjes, nieuwe schoenen, kutweer -> kort rondje 07-11-2023 | 20:29
View on Strava
Easy mondays 06-11-2023 | 18:25

Meme club finally running

View on Strava
Sunday stretch 05-11-2023 | 11:13
View on Strava
Uitlopen 04-11-2023 | 13:07
View on Strava
Boskoop cross! 04-11-2023 | 12:55

Klassiek de winter afgetrapt met de heren van AVR. Met dit hippe rondje is het net warande 2.0

View on Strava
Inlopen 04-11-2023 | 12:11
View on Strava
6' - 400-300-200 02-11-2023 | 18:47

Beetje woei

View on Strava
6x1000 31-10-2023 | 17:47

Na 18 rondjes op de nieuwe baan toch de weg gevonden. 2x links

View on Strava
Rondje uitbrakken 28-10-2023 | 12:59
View on Strava
5' - 8x3x200 26-10-2023 | 19:01

Lekker kudde rennen MDM

View on Strava
4x2000 24-10-2023 | 19:02

Winter is weer begonnen

View on Strava
Sunset sunday 22-10-2023 | 18:00
View on Strava
8'-9×400 19-10-2023 | 19:02

Back to loops

View on Strava
Brr 17-10-2023 | 18:13
View on Strava
Easy long run 07-10-2023 | 09:41

Iron viking 2023 met Rik Minnee Maarten Barnhoorn Machiel Rijn stan van der plas en Pim

View on Strava
4x1000 03-10-2023 | 19:01

Taper trein

View on Strava
Late toegift van WielRenRa 02-10-2023 | 17:57

Fietsen in oktober, moet niet gekker worden

View on Strava
Riks supporten bij de halve 30-09-2023 | 11:26
View on Strava
10x400 28-09-2023 | 19:02

Korting gepakt, lopen met het kopje

View on Strava
6x5' 26-09-2023 | 19:02
View on Strava
Easy mondays 25-09-2023 | 19:19

Hoi Ralf 👋🏻

View on Strava
Easy long long run 23-09-2023 | 11:46
View on Strava
50' + 2x4x heuvel sprintjes 19-09-2023 | 19:05
View on Strava
Uitlopen 17-09-2023 | 12:17
View on Strava
Dam tot Dam 2023 17-09-2023 | 11:05

Jan-Willem de Mol hazen naar een PR ft. "links, bedankt, succes"

View on Strava
Inlopen 17-09-2023 | 10:42
View on Strava
Victory lap 15-09-2023 | 22:11
View on Strava
PB season started!* 800m -> 2:03:85 15-09-2023 | 20:37

Eindelijk viel alles op de goeie plek! Na 2 matige wedstrijden in de laatste race 2 seconden van m'n PR af gesnoept 🎉🎉🎉🎉🎉 *and finished

View on Strava
Loslopen maar dan anders 13-09-2023 | 18:20
View on Strava
Duurloopje incl 2x3xheuvel 12-09-2023 | 19:04

Ft. Jeugd van tegenwoordig & 30+ korting

View on Strava
Easy mondays 11-09-2023 | 19:02
View on Strava
Oven longrun 10-09-2023 | 10:38

🥵🥵🥵

View on Strava
Rennen / zwemmen in het zweet 09-09-2023 | 20:26

Tropentempo maakte het niet veel beter

View on Strava
9'-5'-5'-2×400 07-09-2023 | 19:12
View on Strava
🌞🌞 06-09-2023 | 19:13
View on Strava
15x200 05-09-2023 | 19:17

10 met de ukkies, 5 met tempo

View on Strava
Easy mondays 04-09-2023 | 19:38
View on Strava
Katwijk - Rotterdam 03-09-2023 | 17:38

Prima afsluiter van 2 weekjes katwijk del sol

View on Strava
Pre-festival longrun 02-09-2023 | 10:01
View on Strava
5x6' 31-08-2023 | 18:48

Met JW als lead-out

View on Strava
4x2' - 2x400 - 2x300 - 2x200 29-08-2023 | 19:37
View on Strava
Herstel loopje 28-08-2023 | 18:08
View on Strava
Sunday morning grind 27-08-2023 | 09:58
View on Strava
Easy long run 26-08-2023 | 10:15

Met Jan-Willem de Mol plassen stampen

View on Strava
4x7' progressief 25-08-2023 | 11:59
View on Strava
Easy afternoon ride 23-08-2023 | 17:26

Drukte en verkeerde afslagen... je moet er van leren houden

View on Strava
4x4' - 5x300 22-08-2023 | 19:01
View on Strava
Recovery run 21-08-2023 | 19:58

Met Maarten Barnhoorn

View on Strava
Return of the fiets 20-08-2023 | 10:49

Lange afwezigheid en training van gisteren waren goed te voelen. Ondanks dat wel een keurige 3-2 overwinning op de klimmetjes. Volgende keer beter Jan-Willem de Mol

View on Strava
Long run ft. 3x8' tikje harder 19-08-2023 | 17:16

🥵🍅

View on Strava
Running in Skye 15-08-2023 | 13:00

Bradley Wilsher I'll never insult the scottish hills again

View on Strava
Dundeardail fort hike 13-08-2023 | 12:53
View on Strava
3x10' 10-08-2023 | 15:15
View on Strava
Warmup 10-08-2023 | 14:59
View on Strava
5x6' 08-08-2023 | 10:36
View on Strava
12x500 06-08-2023 | 10:03

Enige zonnetje van de dag goed benut

View on Strava
Actief herstel 05-08-2023 | 12:44
View on Strava
800m wedstrijd Utrecht - uitlopen 04-08-2023 | 20:40

Shite 🧩🧩❌️

View on Strava
Gedwongen vlotte warming up 04-08-2023 | 19:24

NS was de eerste horde vandaag

View on Strava
3x(600-400-300-200) 01-08-2023 | 19:02

Plan was 4x, maar na 3 helemaal dolgedraaid

View on Strava
Easy monday 31-07-2023 | 18:52

🌧🌧

View on Strava
5x1000 29-07-2023 | 19:32

Met Rik en Maarten de laatste zweedse heuvels op

View on Strava
Swedish long run 27-07-2023 | 08:31

Waterpas kennen ze niet

View on Strava
Loslopen en wat blokjes na een te lange autorit 22-07-2023 | 21:50
View on Strava
5x(300-200) 20-07-2023 | 19:02

Kort maar hard

View on Strava
Huis - kracht - huis 19-07-2023 | 18:59
View on Strava
6x1000 licht progressief 18-07-2023 | 19:01
View on Strava
Sunday late run 16-07-2023 | 21:51
View on Strava
4x6' met JW 14-07-2023 | 19:01

Toch gezellig dat gehijg achter je

View on Strava
Uitlopen/ inlopen met 1500m dames 12-07-2023 | 19:43
View on Strava
Inlopen 800m Barendrecht (2.06.98) 12-07-2023 | 18:11

Na 2 jaar weer terug op een baanwedstrijd. Tijd is niet om over naar huis te schrijven, maar wel naar verwachting. Vooral genoten, dus zeker tevreden!

View on Strava
Easy run + versnellingen 10-07-2023 | 18:13
View on Strava
Maarten door zn training heen helpen 08-07-2023 | 10:23

+ bonusrondje met Rik Kuitje begint weer beweging in te komen!

View on Strava
Zon, zweet en zelfmedelijden 07-07-2023 | 18:47

Dinsdagavond schoot er wat kramp in de rechter kuit. Geen probleem zou je denken, maar na een paar dagen weinig verbetering dus geen 1500m in Utrecht vanavond. Op advies van Willemijn Dijkdrent het nieuwe racemonster uitgelaten in plaats van blijven zwemmen in zelfmedelijden. Lang verhaal kort: dure fietsen rijden harder

View on Strava
5x400 op 1500 tempo 04-07-2023 | 17:53

Return of the Trackrace -> Friday

View on Strava
Easy monday 03-07-2023 | 19:27
View on Strava
20' in - 10x90"(90") - 10' uit 01-07-2023 | 15:16

Klote heuvels on repeat

View on Strava
7x4' 29-06-2023 | 19:01

En nu zijn de kuitjes moe

View on Strava
12x400 27-06-2023 | 19:02

Vliegen met die trein

View on Strava
Wee spin with the lads 26-06-2023 | 18:52

Keurig de bolletjestrui verdedigd

View on Strava
Heen - rondje met Rik - terug 24-06-2023 | 13:18

Middag op de dag is t vast niet warm🥵

View on Strava
3x400-3x300-3x200 22-06-2023 | 19:02

Spikes aan en gaan

View on Strava
5x1000 20-06-2023 | 19:02

🐳🐋🐬🐟🐠🦈

View on Strava
Sjokken met Maart 17-06-2023 | 09:49
View on Strava
8x500 15-06-2023 | 19:02

Blij ei

View on Strava
In-2×6'-uit 13-06-2023 | 19:01

Kleine stapjes uit de overbelasting

View on Strava
Inspiratiewandeling 12-06-2023 | 12:57
View on Strava
Vogeltjes kijken 09-06-2023 | 13:00
View on Strava
3'-6'-9'-1' 01-06-2023 | 19:02

Klein beetje au uit friesland meegenomen

View on Strava
Naar en van kracht 31-05-2023 | 19:25
View on Strava
Elfstedentocht 2023 29-05-2023 | 05:49

Heerlijk ritje met Jan-Willem de Mol en Robin Verloop. Prima weer, lekker kunnen meedraaien en meer bordjessprintjes gepakt dan voorspeld. En dat met twee verschillende bidons.

View on Strava
Rondje zandvoort 27-05-2023 | 14:17

Vrij veel vakantiegangers in duin

View on Strava
10'-7'-4' + 3x1' 26-05-2023 | 11:38
View on Strava
Hobbelen met Wil 24-05-2023 | 17:06
View on Strava
6x1000 progressief 23-05-2023 | 19:02

🚀🚀🚀

View on Strava
WielRenRa 22-05-2023 | 18:48

Bolletjestrui zakelijk behouden

View on Strava
King of Ruins 19-05-2023 | 18:03
View on Strava
Classic 5x1000 16-05-2023 | 18:48

Kuit nog niet helemaal hersteld

View on Strava
Easy sunday ride 14-05-2023 | 13:32

What goed up, must come down

View on Strava
Rentree van de mooiweerfietser 13-05-2023 | 13:12

70km tegen de hollandse heuvel op fietsen 🌬🌬

View on Strava
Easy 30' 10-05-2023 | 12:08
View on Strava
5x400 - 5x200 09-05-2023 | 19:02

Speeeeeeeeeeed (en ietsie au)

View on Strava
Catching the weekends last sunrays 07-05-2023 | 20:02
View on Strava
Roffa-Rob-Roffa 07-05-2023 | 10:54

Met Wil op pad naar Waddinxveen

View on Strava
Easy long run 06-05-2023 | 11:29

De sliert 🥵🥵🥵

View on Strava
3x5' - 2x400 - 2x300 04-05-2023 | 19:02

Vlotter dan me lief was

View on Strava
Loshobbel met wil 03-05-2023 | 16:53

🌞🌞

View on Strava
2x4'+10×300 02-05-2023 | 19:02
View on Strava
Nabespreking met JW 28-04-2023 | 14:09
View on Strava
Uitlopen 27-04-2023 | 10:10

Koningsdag 👑

View on Strava
Ronde van Katwijk 2023 27-04-2023 | 09:29

Best tevreden met de huidige vorm. Met een mini-pr op het bekende rondje toch zeker de laatste paar meters genoten!

View on Strava
Inlopen te lopen 27-04-2023 | 08:44
View on Strava
4x1000 25-04-2023 | 18:52
View on Strava
30' easy 24-04-2023 | 18:20

Hoogtemeters oefenen, julianaburg here i come

View on Strava
Easy long run 22-04-2023 | 08:54

Is de lente begonnen?

View on Strava
5x5'+ 5x100 20-04-2023 | 19:02

Important to practice the dip

View on Strava
Herstelloopje met wil 19-04-2023 | 17:23
View on Strava
8' + 2x(200-300-400-300-200) 18-04-2023 | 19:02

1500 tempo is nog best roestig

View on Strava
Monday recovery 17-04-2023 | 19:44
View on Strava
Early münster met wil 16-04-2023 | 08:32
View on Strava
Early easy run 15-04-2023 | 08:18

Münster verkennen

View on Strava
4x(1000-300) 13-04-2023 | 17:43

Paar hoogtemeters mee gepakt. De uitzondering bevestigd de regel

View on Strava
🏠 -> 🏋‍♂️ -> 🏠 12-04-2023 | 19:33
View on Strava
8' + 15x200 11-04-2023 | 19:02
View on Strava
Easy long run 08-04-2023 | 11:27

Zon, strand en tegenwind. Wat wil een mens nog meer

View on Strava
15x2' @ threshold 06-04-2023 | 18:50

Met de motivatiekoningingen

View on Strava
2x6' + 2×(120-150-180-150-120) 04-04-2023 | 19:02

Snelheid thuisgelaten vandaag.

View on Strava
Heuvelachtige 50' 02-04-2023 | 10:18

5' uitlopen voor de gezelligheid

View on Strava
5x6' 30-03-2023 | 19:01

Kop over kop zonder fiets

View on Strava
2x5' + 4x(300-200-100) 28-03-2023 | 19:02
View on Strava
RFC skitrip 23-03-2023 | 08:44
View on Strava
2x6' - 10x200 21-03-2023 | 19:01
View on Strava
Easy 30' 20-03-2023 | 18:11

Beentjes loswerken voor het skiën

View on Strava
60' bijpraat rondje met JW 18-03-2023 | 11:00

Rentree van de zomer?

View on Strava
RFC rondje 16-03-2023 | 17:23
View on Strava
9' + 3x1000 14-03-2023 | 19:02

Met weer echte tempo's!

View on Strava
Halfje met wil, halfje met wil op de fiets 12-03-2023 | 12:40
View on Strava
Regenachtig rondje rennen 09-03-2023 | 17:24

Voelde rustig, hartslag was het er niet mee eens

View on Strava
Baby tempos 07-03-2023 | 19:02

9'+3×3'

View on Strava
Step by step 05-03-2023 | 18:46
View on Strava
Skied back into my running shoes 02-03-2023 | 16:42
View on Strava
First steps 22-02-2023 | 17:17
View on Strava
Inspiratiewandeling 13-02-2023 | 12:50
View on Strava
RA Trainingsweekend 4 05-02-2023 | 14:31

Pijnlijke enkel, dus op de mountainbike met de snelle mannen mee

View on Strava
RA trainingsweekend 3 05-02-2023 | 10:03

Loslopen + 3×3× zandheuvel

View on Strava
RA trainingsweekend 2 04-02-2023 | 14:38

90' hilly longrun

View on Strava
RA trainingsweekend 1 04-02-2023 | 10:04

Loslopen, yoga, tikkertje en versnellingen

View on Strava
3000 in/out (200/200) + 2×7×200 02-02-2023 | 19:02

Rust is een illusie

View on Strava
2000-3×1000-2×600 31-01-2023 | 19:01

Je sprint niet elke dag een olympiër er af. Welkom terug!

View on Strava
Rustig duurloopje 29-01-2023 | 10:31
View on Strava
Rfc rondje met blokje tempo 27-01-2023 | 16:41

Verwaald in t bos, zonder segmentje het weekend in...

View on Strava
3x5x300 26-01-2023 | 19:02

Laatste 2 wat harder

View on Strava
800-1200-1600-1200-800-400 24-01-2023 | 19:02
View on Strava
Easy long run 22-01-2023 | 14:26

+15' iets harder

View on Strava
Oefensessie snowworld 18-01-2023 | 19:41
View on Strava
Dancing on the grass 17-01-2023 | 19:02

6x3:45' crossrondje

View on Strava
Easy long run 15-01-2023 | 10:05

Wind, zon, regen, hagel, zon, regen, wind

View on Strava
5x(300-200-100) 13-01-2023 | 17:38

Kort de tijd, korte training

View on Strava
3x6' 10-01-2023 | 19:02
View on Strava
Ander soort rondjes draaien 09-01-2023 | 19:12
View on Strava
Tacx debut 08-01-2023 | 20:50

Alles was waar: warm, saai, niet lang uit te houden

View on Strava
New year, new au 02-01-2023 | 18:01
View on Strava
Crossend het jaar uit! 31-12-2022 | 11:35

Te laat voor de korte cross, dan maar langer genieten

View on Strava
Inlopen om de oliebol te verdienen 31-12-2022 | 10:54
View on Strava
1000 in/out - 8x200 29-12-2022 | 14:55
View on Strava
2x(1600-4×300) 27-12-2022 | 19:01
View on Strava
Loslopen met JW. Ft Jack G en Wil D 26-12-2022 | 09:38

Ruimte maken 2?

View on Strava
Hilly long run 25-12-2022 | 12:07

Ruimte maken voor het kerstdiner

View on Strava
Rustig rondje 24-12-2022 | 16:32

Rondje op advies van de baas

View on Strava
Hobbelen - kuchje - hobbelen 22-12-2022 | 19:02
View on Strava
Het vlakke stukje Amersfoort gevonden 19-12-2022 | 16:35
View on Strava
Easy sunday 18-12-2022 | 16:22

Stukje met en stukje zonder wil

View on Strava
Rustig rondje bruggen 17-12-2022 | 13:50

Rotterdamse variant van hoogtemeters

View on Strava
7x600-5x100 13-12-2022 | 19:04

❄️❄️❄️

View on Strava
45' met 2x8' tempo 11-12-2022 | 12:09
View on Strava
Family walk 03-12-2022 | 11:35
View on Strava
Kuch kuch 03-12-2022 | 08:30

Hertje gespot!

View on Strava
Kuch kuch 30-11-2022 | 17:41

Weer bijna gezond

View on Strava
Hobbelen met wil 23-11-2022 | 17:58
View on Strava
10x200 22-11-2022 | 19:04

Snelheid in de winter, moet niet gekker worden

View on Strava
Ochtend hobbel met JW 20-11-2022 | 10:02
View on Strava
Late 30' 19-11-2022 | 18:32
View on Strava
Easy long run 12-11-2022 | 17:15
View on Strava
Vlot rondje want laat 07-11-2022 | 21:30
View on Strava
Easy ronde verzuipen 06-11-2022 | 15:44
View on Strava
5x7' 03-11-2022 | 19:04

Rondjes door t zwembad

View on Strava
5x1000 01-11-2022 | 19:03

Afsluitend met een regenbui. Feels like winter is coming

View on Strava
3x2000 20-10-2022 | 19:03

😴😴

View on Strava
Rondje met Wil 19-10-2022 | 17:35
View on Strava
5x(400-300-200-100) 18-10-2022 | 19:03
View on Strava
Wils fiets ophalen 16-10-2022 | 13:01
View on Strava
Fartlek - editie heuvels herontdekken 16-10-2022 | 10:04
View on Strava
Loopje met wil 15-10-2022 | 18:45
View on Strava
3x8x200 (25") + buikjes 11-10-2022 | 19:04
View on Strava
60' met JW 09-10-2022 | 10:37
View on Strava
Beetje rondjes draaien 08-10-2022 | 10:24
View on Strava
5x6' 06-10-2022 | 19:04

Welkom winterschema

View on Strava
10x1' hobbelen met wil 05-10-2022 | 17:16
View on Strava
8x600 + buikjes 04-10-2022 | 19:03

Het weer was een cadeautje

View on Strava
60' 01-10-2022 | 17:29

Met Wil op de fiets

View on Strava
Avondloop 29-09-2022 | 19:03
View on Strava
Nabespreking met JW 25-09-2022 | 11:19

Conclusie: er had gewoon een prijsuitreiking moeten zijn

View on Strava
1e op de 5km van Katwijk 🥇 24-09-2022 | 12:14

Met tegenwind over het strand ontstond er een mooie strategische wedstrijd!

View on Strava
Inlopen 24-09-2022 | 11:09
View on Strava
Namiddagloop 21-09-2022 | 17:12
View on Strava
Dobbelen 20-09-2022 | 19:02
View on Strava
Loslopen 19-09-2022 | 20:59
View on Strava
Zo snel mogelijk weg uit Amsterdam 18-09-2022 | 11:59
View on Strava
Inlopen 18-09-2022 | 10:42
View on Strava
Loslopen 17-09-2022 | 14:32
View on Strava
Rondje met wil 14-09-2022 | 17:17
View on Strava
3x4x400 13-09-2022 | 19:03
View on Strava
Fartlek 11-09-2022 | 16:21

6'-5'-4'-3'-2'

View on Strava
🌞🌞 10-09-2022 | 18:21
View on Strava
4x2000 09-09-2022 | 16:41
View on Strava
Rondje met wil 07-09-2022 | 17:37
View on Strava
2x600-2×500-2×400-2×300-2×200 06-09-2022 | 19:03
View on Strava
Losfietsen -> tijdrit -> waterfietsen 05-09-2022 | 18:52

Na een gedegen evaluatie toch geconcludeerd dat ik ook volgend jaar een mooiweerfietser blijf

View on Strava
De laatste kuchjes er uit lopen 04-09-2022 | 10:37
View on Strava
8x600 01-09-2022 | 19:26

Powered by Valess

View on Strava
10x400 30-08-2022 | 19:02

🐎

View on Strava
Ommetje 29-08-2022 | 13:22
View on Strava
Katwijk - Rotterdam 28-08-2022 | 18:28

1:28:44 op de 50km, zonder door rood te rijden 🎉

View on Strava
Uurtje! 27-08-2022 | 16:24
View on Strava
7x1000 25-08-2022 | 19:03

In de intercity

View on Strava
3x(400-300-200-100) 23-08-2022 | 19:03
View on Strava
🌞 22-08-2022 | 17:23
View on Strava
4x1200 18-08-2022 | 19:02

En een bonusrondje

View on Strava
Parkpaadjes met wil 17-08-2022 | 17:13
View on Strava
10x200 @ 31.5 16-08-2022 | 19:03

Blijkbaar kunnen hokas harder dan duurlooptempo

View on Strava
Hallo Jumbo 15-08-2022 | 07:53
View on Strava
12x200 11-08-2022 | 18:39
View on Strava
10x500 09-08-2022 | 19:01

In de stoomtrein

View on Strava
Rotterdam - katwijk 06-08-2022 | 17:01

Net genoeg tegenwind om het oncomfortabel te maken

View on Strava
2x1000 - 10x200 04-08-2022 | 19:02
View on Strava
4x1300 02-08-2022 | 19:03

Het rode rondje weer eens verkennen

View on Strava
RenRa editie "het is wel lekker weer" 01-08-2022 | 18:55

In het wiel de Brienoord op voelde als overwinning

View on Strava
Mak loopje tussen het surfen door 29-07-2022 | 16:36
View on Strava
Achter het zwitsers uurwerk aanlopen 21-07-2022 | 19:02

Dank Jack! Liep JW nou ook mee?

View on Strava
Dwalen en verdwalen 18-07-2022 | 12:18

Op de mtb met Wil bij Willie

View on Strava
2x5' - 2x4' - 2×3' -2×2' 17-07-2022 | 19:36

Prachtig heuvelachtig bos om door te hobbelen 🌞🌄🏕

View on Strava
Zwijntjes spotten 17-07-2022 | 14:22

Wil ook gespot

View on Strava
Rondje met Jasper 13-07-2022 | 17:56
View on Strava
6x800 + buikjes 12-07-2022 | 19:02

Pfoe :) 🌡🌞

View on Strava
Katwijk - Rotterdam 10-07-2022 | 14:04

Met wil & eindsprintje

View on Strava
Rotterdam - Katwijk 09-07-2022 | 10:34

Met wil!

View on Strava
Ik voelde een druppel. 06-07-2022 | 17:47
View on Strava
6x1000 + buikjes 05-07-2022 | 19:03

4, 3, 2 en toen alleen

View on Strava
Struinen 01-07-2022 | 19:35
View on Strava
Kort rondje 29-06-2022 | 18:09
View on Strava
5x(1000-300) 28-06-2022 | 19:02

Steeds ietsje beter, alleen de hartslag blijft hoog

View on Strava
Classic 5x1000 23-06-2022 | 19:02
View on Strava
5x500-5x300 21-06-2022 | 19:02

De kuitjes aan het werk gezet

View on Strava
1600-1400-1200-1000 16-06-2022 | 19:02
View on Strava
5x400-4×300-3×250 14-06-2022 | 19:02
View on Strava
Katwijk - Rotterdam 12-06-2022 | 16:04

Met dank aan de oude man wiens inbus ik mocht lenen

View on Strava
5'-4'-3'-2' 09-06-2022 | 19:03

Terug naar cijfertjes trainingen! Alles in oude mannen tempos, maar weinig pijntjes. Vooral lekker om weer op de baan te lopen!

View on Strava
Hobbelrondje 08-06-2022 | 17:26
View on Strava
Van regen en wind naar zon en blauwe lucht 07-06-2022 | 18:12
View on Strava
11 stedentocht -> DNF 06-06-2022 | 05:24

Om 03:30 op om een lekker dagje op de fiets te zitten werd een dagje buffelen door wind en regen. De gezelligheid werd er echter niet minder op! Helaas reed Jan-Willem de Mol net voorbij Harlingen lek en bleek zijn hyper moderne racemonster niet bestand tegen de omstandigheden van de natuur. Toen de traantjes bijna zichtbaar werden toch maar aangeboden dat hij op mijn degelijke fiets (vroeger was alles beter) de tocht af mocht maken. Na nog een kleine 2 uur van de buitenlucht te genieten en heel aardige harlingse slager ontmoet die me een lift naar het hotel wilde geven. Zonde om deze uitdaging niet uit te rijden, maar een revanche op een zonnige dag klinkt helemaal niet slecht nu ik warm en gedoucht ben.

View on Strava
Rollend het weekend in 03-06-2022 | 17:09
View on Strava
Stukje lopen 02-06-2022 | 21:24

Kaart was het er niet mee eens

View on Strava
Rustig ritje met Jan 26-05-2022 | 09:39

2-2 op de bordjessprintjes, jantje gekregen op de Pukkel

View on Strava
Slow and steady 23-05-2022 | 18:59
View on Strava
Gestolen rondje 22-05-2022 | 13:26
View on Strava
Middagloop 21-05-2022 | 17:54
View on Strava
Pendelen met wil 18-05-2022 | 17:14
View on Strava
30' 17-05-2022 | 19:33

Joggend herstel

View on Strava
Lunch run 16-05-2022 | 12:38
View on Strava
Ronde om Rotterdam 15-05-2022 | 08:41

Helaas was mn horloge eerder op dan de route. Uiteindelijke afstand -> 155km Tanlines on point

View on Strava
Terug 13-05-2022 | 19:50

Eerste paar km geen gps...

View on Strava
Rotterdam - katwijk 13-05-2022 | 18:25

Tutorial edition

View on Strava
Rondje met wil 11-05-2022 | 18:42
View on Strava
Inlopen - loopscholing - fiets- buikjes 10-05-2022 | 19:02
View on Strava
WielRenRA 09-05-2022 | 18:53

Vliegenvangen

View on Strava
Stukje fietsen met 2x de pukkel 08-05-2022 | 14:44
View on Strava
Middagrit 05-05-2022 | 12:32
View on Strava
When your legs dont hurt like they used to before 01-05-2022 | 16:01

45' "longrun"

View on Strava
In - babbel - uit 28-04-2022 | 18:44
View on Strava
Bijna een halve training 26-04-2022 | 19:02
View on Strava
😶 24-04-2022 | 17:12
View on Strava
Test au 23-04-2022 | 18:20
View on Strava
Hope woei 21-04-2022 | 18:26

Hope gezellig

View on Strava
Eerste solo van het jaar 19-04-2022 | 18:14

Alternatief trainen is ook trainen

View on Strava
Test test au 19-04-2022 | 17:43
View on Strava
🐟 16-04-2022 | 11:30
View on Strava
RenRa ritje 14-04-2022 | 18:05

Wat begon als heerlijk zonnetje eindigde als ijsje

View on Strava
Naar kracht + los trappen 13-04-2022 | 18:57
View on Strava
20' inlopen - 40' fiets 12-04-2022 | 19:03

Goed weer, minder goeie enkel

View on Strava
60' 09-04-2022 | 15:47

Heeft wel eens makkelijker gevoeld

View on Strava
Losloop uurtje 06-04-2022 | 17:58
View on Strava
12x400 05-04-2022 | 19:03

Met de sneltrein

View on Strava
Braassemloop 5km -> 17:08 03-04-2022 | 11:09

Vanaf km 2 alles alleen gelopen (timetrial much?), maaar een bescheiden PR🎉

View on Strava
Warmup 03-04-2022 | 10:31
View on Strava
2x3x1000 01-04-2022 | 17:40
View on Strava
Kracht - huis 30-03-2022 | 21:06
View on Strava
Huis - kracht 30-03-2022 | 19:29
View on Strava
2x(100-80-60) - 6x300 29-03-2022 | 19:03
View on Strava
Nog-net-geen-zomer avond ritje 28-03-2022 | 17:13

Met een Olympiër!

View on Strava
7x1000 - 3x300 24-03-2022 | 19:03
View on Strava
Chill met will 23-03-2022 | 16:17
View on Strava
6x(400-400) + buikjes = honger 22-03-2022 | 19:03
View on Strava
Loslopen 21-03-2022 | 18:46
View on Strava
Klein uurtje 20-03-2022 | 18:52
View on Strava
Eerste ritje van het jaar! 19-03-2022 | 15:41

Nog veel te koud, maar wel een leuk zonnetje

View on Strava
Uitlopen 17-03-2022 | 21:01
View on Strava
2x300-4x200-6×150 17-03-2022 | 19:00

Korte tempos maakten het afzien niet minder lang (45'-30'-22')

View on Strava
RFC Rondje 17-03-2022 | 16:19
View on Strava
Rondje met wil 16-03-2022 | 17:13
View on Strava
3x2000 - 3x400 - buikjes 15-03-2022 | 19:01

Solo jojo

View on Strava
Loslopen 14-03-2022 | 17:00
View on Strava
70' met 20' harder 11-03-2022 | 17:26
View on Strava
Post chips uitloop 10-03-2022 | 21:58
View on Strava
10x300 - buikjes - buikjes vullen 10-03-2022 | 18:56
View on Strava
Kracht 09-03-2022 | 19:35
View on Strava
5x1000 08-03-2022 | 19:01

Back on track

View on Strava
30' 07-03-2022 | 18:10
View on Strava
Uurtje hobbelen 05-03-2022 | 12:53

Steeds beter ft. ☀️

View on Strava
Another 30' 04-03-2022 | 18:26

Nog steeds taai, maar steeds beter!

View on Strava
Post-covid loopje 01-03-2022 | 19:26

Ai😕

View on Strava
4x60 - 4x(400-300-200) 22-02-2022 | 19:01

Mentale weerbaarheid ook weer getraind

View on Strava
Fartlek 20-02-2022 | 10:00

Stormchase edition

View on Strava
75' 19-02-2022 | 14:33
View on Strava
4x1600-1000-600 17-02-2022 | 19:59

Zware benen, zwaar schema, zwaar weer, zowaar een gezellig treintje

View on Strava
Inlopen 17-02-2022 | 19:01

SORRY CHEF

View on Strava
5x300-16x200 15-02-2022 | 19:00

Speeeeeeed

View on Strava
Recovery 14-02-2022 | 19:47
View on Strava
Vlammende fartlek 13-02-2022 | 10:02

Het hoofd zei "ga om de fietsers heen", het hart zei anders...

View on Strava
100' 12-02-2022 | 13:54

🌞🌞🌞

View on Strava
3x600-7×300 10-02-2022 | 19:01
View on Strava
2000-5×300-2000-5×300 08-02-2022 | 19:01
View on Strava
SchaatsRenRa 07-02-2022 | 18:41

Anders soort rondjes 2.0

View on Strava
4x2000 fartlek (7:20-7:10) 06-02-2022 | 11:26

8 rondjes parkeergarage. Wat een fantastisch bouwsel op een dag als vandaag! Gps helaas wel minder...

View on Strava
75' uitwaaien 05-02-2022 | 16:26
View on Strava
Recovery 04-02-2022 | 18:09
View on Strava
6x5x200 (r20") 03-02-2022 | 19:59

Horloge halverwege uitgevallen, hartslag maakte overuren

View on Strava
Avondloop 03-02-2022 | 19:01
View on Strava
Kracht - huis 02-02-2022 | 20:55
View on Strava
Huis - kracht 02-02-2022 | 19:15
View on Strava
Treadmill run 30-01-2022 | 19:24
View on Strava
7'-6'-5'-4'-3'-3×200 27-01-2022 | 19:02

Taai

View on Strava
12x500 25-01-2022 | 19:57

Genieten!

View on Strava
Warmlopen 25-01-2022 | 19:04

Per ongeluk opgeslagen na inlopen. Nu maar hopen dat de prof niet boos wordt

View on Strava
Short recovery 24-01-2022 | 19:50
View on Strava
Terug 23-01-2022 | 14:38
View on Strava
80' 23-01-2022 | 13:10

Laatste 20 met vleugels

View on Strava
10x400 20-01-2022 | 19:04

Pfoe

View on Strava
5x7'(1900) 18-01-2022 | 19:04

Rondjes rondjes rondjes

View on Strava
Recovery 17-01-2022 | 19:34
View on Strava
3x600-3×400-3×200 16-01-2022 | 10:03

Zomer tempo's brengen nog geen zomer

View on Strava
Ander soort rondjes 15-01-2022 | 12:00
View on Strava
Avondloop 13-01-2022 | 19:05
View on Strava
Fartlek 11-01-2022 | 19:04

4'-2×3'-3×2'-4×1'-5×30"

View on Strava
Recovery 🐤 10-01-2022 | 19:34
View on Strava
Classic 5x1000 09-01-2022 | 10:04

Licht progressief, maar hevig progressief genieten

View on Strava
45' 08-01-2022 | 20:27

En geen druppel langer

View on Strava
45' + heuvelsprintjes 06-01-2022 | 19:25

Eerste 20 gemist

View on Strava
Speurloop 04-01-2022 | 19:21

Beuken met Bakx

View on Strava
30' 03-01-2022 | 18:06
View on Strava
Duurloop met JW 02-01-2022 | 10:32

2 🤴🏼 voor de 2e van 2022

View on Strava
13'-10'-7'-4' 30-12-2021 | 10:31
View on Strava
2x12x200 28-12-2021 | 16:05
View on Strava
4x4'-2x1' 26-12-2021 | 11:30
View on Strava
Easy christmas long run 25-12-2021 | 09:16

Met goed gezelschap

View on Strava
3x10'- 3×heuvelsprint 23-12-2021 | 18:58
View on Strava
5'-2×4'-3×3'-3×2'-3×1' 21-12-2021 | 19:03

Stuk gelopen door een olympiër

View on Strava
Rustig loopje 20-12-2021 | 16:45

Wat een paar dagen looprust doen voor een pijnlijke knie -> niet pijnvrij, maar hobbelen is hobbelen!

View on Strava
"Long" run 15-12-2021 | 18:06
View on Strava
Uurtje duurloop 14-12-2021 | 19:05

Met 10' wat harder

View on Strava
Loslopen 13-12-2021 | 17:44
View on Strava
Uitlopen 11-12-2021 | 13:11

Door een chaotische start vergeten strava aan te zetten tijdens te race. Heb je dan eigenlijk wel gelopen?

View on Strava
Inlopen 11-12-2021 | 11:45
View on Strava
16'-8' en 3x heuvelsprint 09-12-2021 | 19:04

🤴🏼

View on Strava
Wednesday longrun 08-12-2021 | 18:42
View on Strava
3x(6'-1'-1') 07-12-2021 | 19:03

Het weer maakt het er niet leuker op

View on Strava
Fiets ophalen 06-12-2021 | 18:04

Gps had het zwaar

View on Strava
Teruglopen naar huis 04-12-2021 | 11:16
View on Strava
AVR Boscross 04-12-2021 | 10:29
View on Strava
Warmup 04-12-2021 | 10:01
View on Strava
Shakeout 03-12-2021 | 17:59
View on Strava
5x600-5x500 02-12-2021 | 18:23

Zomer tempos achter trainingskampioen JW aan

View on Strava
Fartlek op de dinsdag 30-11-2021 | 19:06
View on Strava
Cooldown 28-11-2021 | 13:05
View on Strava
Warandeloop NK Korte Cross (2400m)! 28-11-2021 | 12:23

53ste 🇳🇱 & 3e met team RA 🥉Vooral veel genoten!

View on Strava
Warmup 28-11-2021 | 11:28
View on Strava
1600-2x400 25-11-2021 | 19:05

zondag de afstand aan elkaar plakken, ohja en wat harder

View on Strava
Kracht + 15' losfietsen 24-11-2021 | 19:21
View on Strava
Uitlopen 23-11-2021 | 20:25
View on Strava
2x1200, 2x300 23-11-2021 | 19:03
View on Strava
Trainingsweekend 4: fartlek achter Tomas aan 21-11-2021 | 15:07

Top weekend gehad: ruim 62km en 1 squad

View on Strava
Trainingsweekend 3: speurloop 21-11-2021 | 10:21

Lekker lopen te lopen lachen

View on Strava
Trainingsweekend 2: 90' duurloop 20-11-2021 | 14:37
View on Strava
Trainingsweekend 1 20-11-2021 | 10:03

Strand, heuveltjes en tikkertje

View on Strava
2x6x300 18-11-2021 | 19:05
View on Strava
Recovery 17-11-2021 | 12:17
View on Strava
5x1400-4x300 16-11-2021 | 19:03
View on Strava
75' easy long run 14-11-2021 | 14:34

When shape kicks in

View on Strava
45' 13-11-2021 | 10:53

Short long run

View on Strava
4x400-4x300-4x200 12-11-2021 | 17:21
View on Strava
Kracht - huis 10-11-2021 | 20:56
View on Strava
Huis - kracht 10-11-2021 | 19:14
View on Strava
6x1000-4x200 09-11-2021 | 19:02

Lekker treintje met een eenzaam toetje!

View on Strava
75' 07-11-2021 | 10:04

Hills & wind, wind & hills

View on Strava
Uitlopen 2 06-11-2021 | 14:48
View on Strava
Uitlopen 1 06-11-2021 | 13:16
View on Strava
Boskoop cross 2021 06-11-2021 | 12:56

Eerste cross van het jaar is een feit! Veel glibberen en glijden door de modder en weer even wennen aan wat er in de tank zit. Helaas geen boskoopse plantjes bij de finish dit jaar, maar een lelijke pompoen. Gelukkig waren er pannenkoeken.

View on Strava
Inlopen 06-11-2021 | 12:03
View on Strava
4x6x200 04-11-2021 | 19:04
View on Strava
Kracht - huis 03-11-2021 | 20:52
View on Strava
Huis - kracht 03-11-2021 | 19:05
View on Strava
4x8' 02-11-2021 | 19:03

Meditatie sessie

View on Strava
Shakeout 01-11-2021 | 19:57

Inclusief aangereden fietser helpen

View on Strava
Fartlek 31-10-2021 | 10:04
View on Strava
60' 29-10-2021 | 18:01
View on Strava
30' 28-10-2021 | 17:32

Na kuchen komt hijgen

View on Strava
60' 24-10-2021 | 14:54

Na hard werken bij de marathon zelf maar eens een stukje gelopen

View on Strava
4x(500-400-300) 21-10-2021 | 19:05

Eindelijk weer met een doodnormale loopster!

View on Strava
Kracht - huis 20-10-2021 | 20:52
View on Strava
Huis - kracht 20-10-2021 | 19:14
View on Strava
4x7' 19-10-2021 | 19:04

Kilometers maken!

View on Strava
Fartlek met JW 17-10-2021 | 09:53

Struinen door de duinen

View on Strava
Saturday grind 16-10-2021 | 11:02

3x8x200 met JW

View on Strava
Rondje met frans 15-10-2021 | 07:31
View on Strava
Stevige 40' door Amersfoort 14-10-2021 | 17:29

Flinke heuvels!

View on Strava
Kracht - huis 13-10-2021 | 20:48
View on Strava
Loslopen naar kracht 13-10-2021 | 18:56
View on Strava
2×(1600-3x400) 12-10-2021 | 19:03
View on Strava
Fartlek! 10-10-2021 | 10:08
View on Strava
60' 09-10-2021 | 13:31
View on Strava
10x300 07-10-2021 | 19:04
View on Strava
Kracht + 30' loslopen 06-10-2021 | 21:31
View on Strava
4x6' 05-10-2021 | 19:03

Inlopen ging soepeler dan het lopen

View on Strava
60' 02-10-2021 | 14:25
View on Strava
50' + horde marteling + sprintjes 30-09-2021 | 19:04
View on Strava
4x1200 28-09-2021 | 19:02
View on Strava
(Misschien) de laatste zomeravond benutten! 26-09-2021 | 18:02
View on Strava
60' 25-09-2021 | 14:06
View on Strava
Avondloop 23-09-2021 | 19:57
View on Strava
Avondloop 23-09-2021 | 18:05
View on Strava
Rustig lostrappen 22-09-2021 | 18:26
View on Strava
300-200-3x200 21-09-2021 | 19:03

Tempotjes draaien

View on Strava
Fietsen in de Ardennen! 18-09-2021 | 10:15

Dagje vol afzien: - meer hoogtemeters gemaakt dan ooit te voren - wegen die niet vlak waren bereden - maar wel 15 bordjessprintjes gewonnen! Met dank aan meesterknecht, motivator en bloedzuiger JW

View on Strava
50' + oefeningen + versnellingen + buikjes 16-09-2021 | 19:05
View on Strava
Ritje met wil 15-09-2021 | 17:58
View on Strava
6x600 14-09-2021 | 19:04

Rustige tempos, rust op tempo

View on Strava
Katwijk - Rotterdam 12-09-2021 | 18:26

Solorit i.v.m. een sjaak afhaak

View on Strava
60' 11-09-2021 | 10:29
View on Strava
Katwijk - Rotterdam 10-09-2021 | 16:48

Heerlijk in het zonnetje, behalve die eerste 10 minuten in een stortbui dan...

View on Strava
20x200 09-09-2021 | 19:05

In estafettevorm!

View on Strava
🌞🌞🌞 08-09-2021 | 17:49
View on Strava
2x(1200-1000-800) 07-09-2021 | 19:03
View on Strava
WielRenRA rondje 06-09-2021 | 18:28
View on Strava
Zondags rondje 05-09-2021 | 19:02
View on Strava
Rotterdam - Rotterdam 04-09-2021 | 14:44
View on Strava
3x3x300 02-09-2021 | 19:02

Rap rapper 2pac

View on Strava
Ritje met wil 01-09-2021 | 17:41

En een stukje zonder

View on Strava
4x600-3x400 31-08-2021 | 19:02

👌🏼

View on Strava
Katwijk - Rotterdam 30-08-2021 | 18:42

Met een hangry wil

View on Strava
Terug van vakantie rondje 26-08-2021 | 17:17

30' iets harder

View on Strava
800m in den haag! 15-08-2021 | 16:26

2:05:84, net geen PR maar wel blij met een harde race!

View on Strava
Warmup 15-08-2021 | 15:09
View on Strava
2x5x200 12-08-2021 | 17:41

Blokje 1500m tempo, blokje 800m tempo

View on Strava
Wakker worden 11-08-2021 | 09:06
View on Strava