Doneer jij je inschrijfgeld van één wedstrijd?

Peter ter Haak

( Lid van team: Team Juul )

Opgehaald

5
10% bereikt van mijn streefbedrag € 50
2.005% Bereikt van mijn doel 200 km

Vorig seizoen geen wedstrijden en dit seizoen ook nog zo goed als niets. Dat biedt ook kansen, help jij hen die al veel langer geen wedstrijd kunnen doen en doneer jij jouw inschrijfgeld van je laatste wedstrijd die niet door ging?

Legends Rising 05-12-2022 | 19:59
View on Strava
Split 2/3 1e x op de Speedmax 04-12-2022 | 20:59

Met dank aan de technische ondersteuning van de IZGS Zwift groep. Was nog even puzzelen met die adapters en de nieuwe as maar gelukt. Die nieuwe pietitie spreekt ook duidelijk andere spieren aan dus goed dat ik nog flink tijd heb hieraan te wennen en bike fit te doen.

View on Strava
FTP Test - 329 Watt 03-12-2022 | 14:20
View on Strava
IZGS 28 nov Inhaalavond 01-12-2022 | 19:55
View on Strava
IZGS Baantraining 30-11-2022 | 19:04

4x400m 1:40 3x400m 1:30 4x400m 1:40 3x400m 1:30 Aleksej Lebedev new attempt next week?

View on Strava
Met Melvin rondje Noordwijk 29-11-2022 | 08:30

En nog een keer, nog een keer, nog een keer

View on Strava
Plassen stampen 27-11-2022 | 13:47
View on Strava
Z6 Intervals 27-11-2022 | 12:31
View on Strava
Tijdens gym 26-11-2022 | 10:33
View on Strava
IZGS Zaterdag ochtend zwemmen 26-11-2022 | 08:46
View on Strava
Micro Bursts 25-11-2022 | 21:29
View on Strava
Zone 1 Ride in Makuri Islands 25-11-2022 | 20:02
View on Strava
IZGS Baantraining 23-11-2022 | 19:01
View on Strava
DiDuDa 2 22-11-2022 | 10:58

Tankje leeg

View on Strava
DiDuDa 1 22-11-2022 | 08:29
View on Strava
IZGS - Maarten Caminada's Meetup 21-11-2022 | 19:59
View on Strava
Zwift - Hill Reps 20-11-2022 | 12:52
View on Strava
Duwkar halen, naar gym, de boer en duwkar terug. 19-11-2022 | 09:36

Best wel koud maar als de vingers niet meer tintelen wel erg lekker!

View on Strava
De laatste, want de aller laatste telt niet 18-11-2022 | 21:20

Met Bram als trainer en fotograaf

View on Strava
IZGS 14 nov. 17-11-2022 | 16:21

Maandag avond ingehaald naar het goede voorbeeld van Arne van Ettekoven en met het 6 min blokje 💪 Ja Maarten Caminada , als jij 6 toetjes geeft blijf ik wel bij de les. Maak jij ook voedingsplannen? Dat lijkt mij we wat ;)

View on Strava
IZGS Baantraining 16-11-2022 | 18:59

2x(200,300,600,800,1000)

View on Strava
IZGS Baantje 4 💪 15-11-2022 | 22:03
View on Strava
DiDuDa 15-11-2022 | 10:30

Bij wind tegen een iets hogere hartslag die na een km of 18 ook niet meer omlaag ging. Komende weken gebruiken om dat moment op te schuiven.

View on Strava
Eerste keer nightbiken 14-11-2022 | 18:34

Lampen en begeleiding door Lennard Vieveen, dank! Best spannend maar vooral te gek! En op de terug weg tussen de beesten door incl. een vosje.

View on Strava
Zo mag iedere ochtend zijn 13-11-2022 | 07:36
View on Strava
Van alles wat 12-11-2022 | 09:57

Stukje met duwkar, kaas halen, kalf aaien, voor vermaak met het pontje en weer terug.

View on Strava
Voetjes, voetjes, voetjes volgen 11-11-2022 | 21:21

Niet meer dan 2x 100 op kop en zelfs dan niet de volle 2x 100 😅 Weet iemand trouwens al waarom je zwemmen in een zwembad op Strava als woon-werk verkeer kan registreren? 🤔

View on Strava
Zwift - IZGS Zwift 7 november in Watopia 10-11-2022 | 20:31

De maandag valt laat deze week.

View on Strava
6x1000 09-11-2022 | 19:01

Goed genoeg Coen Dijkman ?

View on Strava
Strength Training 05-11-2022 | 19:35
View on Strava
Heen en weertje tijdens gym 05-11-2022 | 10:10
View on Strava
Zwift - Group Workout: Bike Workout #2 | Full-Distance Build | ZA T... 03-11-2022 | 20:04
View on Strava
Ruggetje als nieuw, dank Laura! 🙏 02-11-2022 | 19:00

Ouderwets lekker gelopen. 3x9min 200 m hard en 100 heel hard. Ongeveer zoals de opdracht was… geloof ik… 😇

View on Strava
Zwift - Group Workout: Long | Run Workout #2 | Tempo | ZA Tri 2022 ... 01-11-2022 | 09:38
View on Strava
Zwift - Zwift Academy Tri: Run Workout 1 | Strength and Resiliency ... 31-10-2022 | 20:21
View on Strava
Lekkere start met Gerard 30-10-2022 | 13:50

En Lian zo lief me op te halen. Voor derailleur heeft deze dag niet gehaald.

View on Strava
Test zwemmetje - Welke andere IZGSer was er in Zwembad Groenendaal? 30-10-2022 | 10:05

Succes 😁 Km rustig in iemands voeten met pullbuoy.

View on Strava
Zwift Academy Tri: Bike Workout 1 29-10-2022 | 14:53
View on Strava
DiDuDa 25-10-2022 | 11:11

Studiedag op school dus 20 km duwkarren voor ons. Eva stond erop dat we beukennootjes zouden eten. Prima loopsnack 😅 Giel Blokker Dank voor de duwkar service!

View on Strava
Strength Training - Eerste uur met IZGS 24-10-2022 | 20:06
View on Strava
Zone 1 Ride 23-10-2022 | 11:42
View on Strava
Rustige rondjes in De Hout met Sebas 23-10-2022 | 10:20
View on Strava
Bijna helemaal gerepareerd - Strength Training 20-10-2022 | 19:25
View on Strava
mix de mix 13-10-2022 | 19:42
View on Strava
IZGS Baan 4 11-10-2022 | 22:02

2x (20x50m) “rustig” en efficiënt.

View on Strava
Hoi zeggen bij opa en oma 11-10-2022 | 15:20
View on Strava
IZGS - Maarten Caminada's Meetup 10-10-2022 | 20:15
View on Strava
Rondom Haarlem etappe 4 met PR 09-10-2022 | 10:42
View on Strava
Met Lucas naar gym en met Kees een rondje 08-10-2022 | 10:04
View on Strava
En weer gevonden! 07-10-2022 | 21:23
View on Strava
Rondje schoenen testen 06-10-2022 | 20:09
View on Strava
Baan 4 in baan 6 04-10-2022 | 22:07
View on Strava
3x kopje 04-10-2022 | 08:19
View on Strava
IZGS - Maarten Caminada's Meetup 03-10-2022 | 20:16
View on Strava
IZGS Looptraining 2x(3x500) en 2x(3x400) 28-09-2022 | 19:01
View on Strava
Four Horsemen 27-09-2022 | 08:55
View on Strava
Uurtje los trappen, wel droog in het schuurtje 26-09-2022 | 20:00
View on Strava
Halve van Haarlem 2023 25-09-2022 | 11:15

Zeker niet mijn eerste Halve van Haarlem, wel met afstand de leukste! Eva en Lucas hebben de kabouterloop gedaan met Julyan en Twann. Er was heel veel support, Bram heb ik denk ik wel 4 keer gezien en gehoord, Suus aan het high fiven, Maarten C. die waarschuwde voor een aanstormende voorzitter die ik toch niet achter mij heb kunnen houden. Gefeliciteerd Case! Zo vlak voor de finish stond looptraining Kees nog, en ja dan let je ook die laatste paar honderd meter nog net iets beter op de houding. Heupen goed, hoofd niet naar achter gooien, armen goed meebewegen, hoop maar dat die inzet is gezien. En dat was alleen maar langs de kant. Op het parcour ging Guus met Marliz veel te hard, die heb ik nooit meer terug gezien. Mark, Case en Wietse heb ik vaker gezien waarbij Wietse de nodige kilometers een perfecte haas was. Giel heb ik nog één keer bij een keerpunt gezien maar daarna ook niet meer. De voorbereiding maakte mij wat onzeker. Had niet naar de halve toegetraind en de laatste dagen ook niet echt gas terug genomen. Plan was dan ook relaxed erheen en wel zien hoe het gaat. Toch kwam dat gevoel van 1:45 moet erin zitten op en zorgde ‘s ochtend zelfs voor wat spanning. Toch maar horloge ingesteld op een pace voor 1:45 en dan gaan we het wel zien. De eerste kilometers voelde comfortabel en zaten net onder het geplande schema. Tot de 12 km ging het probleemloos, alles steady en het voelde goed. Het idee om later nog een tandje bij te kunnen schakelen kwam alweer in mij op. Nog niet, eerst nog maar even vasthouden, niet eerder dan de laatste 5 bij gaan zetten. Vanaf daar kwamen er wat meer groepen en liep ik in de duinen minder achter andere lopers en bij de 16 km begint de eerste vermoeidheid wel merkbaar te worden. Inmiddels een minuut onder schema dus geen reden om iets geks te doen. Nouja, Case die er inmiddels voorbij was gekomen misschien maar voor de tijd niet. Op 17 km kreeg ik last van mijn onderrug, dat was iets nieuws en niet prettig. Maakte het moeilijk een fatsoenlijke houding te houden en mijn cadans werd er lager, te laag door. Tempo ging niet echt onderuit dus gewoon volhouden. Dat werkte een beetje, pijn werd minder en de nog te lopen afstand ook. Chiptijd kwam uit op 1:43:50. Dat is een PR was ik meer dan tevreden mee ben op een super leuke dag!

View on Strava
Rustig loopje tijdens gym 24-09-2022 | 10:44
View on Strava
Soort herhaling van dinsdag 23-09-2022 | 21:21

Veel 300tjes. Het waren er geen 300 maar zo voelde het wel. Gelukkig iets rustiger tempo dan dinsdag.

View on Strava
IZGS Baantraining 21-09-2022 | 19:03

3x (5X300) Iets minder fanatiek dan twee weken terug.

View on Strava
Deel 4/4 20-09-2022 | 10:58

Lopen na het fietsen wordt beter en voelt vooral meer gecontroleerd. Die opkomende kramp in de laatste km was dan weer jammer.

View on Strava
Deel 3/4 20-09-2022 | 10:13
View on Strava
Deel 2/4 20-09-2022 | 09:42
View on Strava
Deel 1/4 20-09-2022 | 08:59
View on Strava
Baan 4 💪 13-09-2022 | 22:03
View on Strava
Dat voelde best pittig 12-09-2022 | 20:16
View on Strava
Dan maar achter groepjes aan 11-09-2022 | 14:27
View on Strava
Met Lucas naar gym 10-09-2022 | 10:01
View on Strava
Zowaar niet gelapt 😎 07-09-2022 | 19:03
View on Strava
En dat een zwaar vervolg 06-09-2022 | 12:57
View on Strava
Dat was een fijne ochtend 06-09-2022 | 08:33
View on Strava
Met Eva naar de speeltuin 04-09-2022 | 13:11
View on Strava
Tri Apeldoorn 2e div 03-09-2022 | 13:01
View on Strava
Te laat voor de baan. Saai rondje alleen in het donker. 31-08-2022 | 21:23
View on Strava
Ochtendloop 30-08-2022 | 10:52
View on Strava
Ochtendrit 30-08-2022 | 08:30
View on Strava
Avondloop 25-08-2022 | 20:17
View on Strava
Zwift - IZGS Treshold Hitts 16/5/2022 in Makuri Islands 24-08-2022 | 20:04

Marliz Altena , zag je commentaar bij Arne van Ettekoven al dus zal mij maar meteen verantwoorden ;) Als de vrouw van huis, is danst de man op Zwift. Zal even gaan planken om het goed te maken.

View on Strava
Ringvaart 21-08-2022 | 10:20
View on Strava
Laatste van de vakantie met een kleine hindernis 17-08-2022 | 12:10
View on Strava
Er was dus echt geen paadje eerder 15-08-2022 | 11:44
View on Strava
Rustig door de polder met Sebas 25-07-2022 | 20:13
View on Strava
Genieten in het zonnetje 19-07-2022 | 19:13
View on Strava
Lage hartslag 17-07-2022 | 11:52
View on Strava
3x 5x400m 01-06-2022 | 19:03

Dat is dus 15 keer en geen 13.

View on Strava
Maarten’s IZGS Meetup 30-05-2022 | 20:14
View on Strava
8x800 27-05-2022 | 11:12
View on Strava
IZGS Planeet 20-05-2022 | 21:20
View on Strava
IZGS Baantraining 3x(1000, 4x200) 18-05-2022 | 19:00
View on Strava
Stop War 🇺🇦 start Zwift - Maarten Caminada's Meetup on Three Little... 16-05-2022 | 20:15

Mag hopen dat dit zin heeft want het ging niet vanzelf 😅

View on Strava
Middagloop 15-05-2022 | 15:05

Team Time Trail lopen

View on Strava
Team Time Trail zwemmen 15-05-2022 | 14:22
View on Strava
Avondloop 07-05-2022 | 20:24
View on Strava
Als het schema voorschrijft te “RAMMEN” dan weet je wat je te doen ... 07-05-2022 | 08:46
View on Strava
Enschede prep 01-05-2022 | 13:25

Alles om Giel, Jan Paul en Guus bij te kunnen houden in Enschede. 💪 #LeukGeprobeerd 😅

View on Strava
Bedankt baan 4 voor het sleepje 30-04-2022 | 08:48
View on Strava
Kanoën met de van Kessels 28-04-2022 | 14:59
View on Strava
Laatste mtb ritje van deze mei vakantie 28-04-2022 | 11:02
View on Strava
Ochtendrit 26-04-2022 | 07:50
View on Strava
Met Paul vanaf Malmedy 24-04-2022 | 07:33
View on Strava
Er af gelopen door Sebas 1 23-04-2022 | 16:40
View on Strava
Ochtendrit 27-03-2022 | 09:56
View on Strava
Stop war, go running 21-03-2022 | 20:02
View on Strava
Stop war, go running 800’s 19-03-2022 | 15:42
View on Strava
Heuvelland Marathon 💪 13-03-2022 | 10:00

3 weken geleden de eerste poging gedaan voor de Heuvelland marathon. Vandaag de tweede en nu werd de poging ook het doen. Toen zonder organisatie en van Maastricht naar Vaals. Vandaag met organisatie en weer met Giel de andere (minder moeilijke maar zeker niet makkelijke) kant op. Giel gaf toen het goede voorbeeld al, vandaag dus beide de finish gehaald. Tot de 25 km dacht ik echt dat ik er bij 30 km wat extra tempo in zou kunnen krijgen. Niks bleek minder waar.

View on Strava
Bijna vergeten hoe leuk rondjes lopen is. 23-02-2022 | 19:03
View on Strava
Alleen Giel die het echt doet 19-02-2022 | 11:37

Na 30 km was de tank echt wel leeg.

View on Strava
Eén buiten douche per dag is wel genoeg 06-02-2022 | 14:19
View on Strava
Met Sebas naar Zandvoort 06-02-2022 | 08:17

Gelukkig begon het droog

View on Strava
Op de plek gezet door Erik 30-01-2022 | 14:29
View on Strava
Middagloop 24-01-2022 | 17:05
View on Strava
2x Schoorl 23-01-2022 | 09:02
View on Strava
Thnx Lennard voor het gidsen en de mtb les. 09-01-2022 | 08:52
View on Strava
Met fotografen Giel en Erik rondom Austerlitz 21-11-2021 | 08:11

Stiekem een klein beetje zenuwachtig voor de kilometers maar ging beter dan verwacht. Aanrader om dit mooie gebied te verkennen.

View on Strava
2x Spaarnwoude 20-11-2021 | 14:38
View on Strava
Eerste keer op de eigen mtb 14-11-2021 | 08:03

Onder begeleiding van Maarten en Rainaldo

View on Strava
Zwift Academy Tri: Run Workout 1 | Strength (long) 09-11-2021 | 19:01
View on Strava
Devils trail 22 km met Erik 31-10-2021 | 11:40

Leuke loop, mooie route, gezellig sfeertje. Echt aan aanrader. De eerste 8 km echt zwaar. Van 12 tot 18 een goed tempo kunnen lopen en na de 20 raakte het tank je leeg, heel erg leeg.

View on Strava
Zwift Academy Tri: Bike Workout 2 | Strength Endurance/Threshold Combo 29-10-2021 | 19:37
View on Strava
Zwift Academy Tri Baseline Run - 10k 28-10-2021 | 17:26

10k steady hard, op een band, binnen, zonder muziek, zonder ventilator….. #NietTeDoe

View on Strava
Hoogtemeter zoeken een week voor Devils Trail 24-10-2021 | 16:43
View on Strava
Zwift Academy Tri: Run Workout 3 | Long Course Race Simulation 19-10-2021 | 19:34

Dat ging niet vanzelf, of eigenlijk ging setje 3 van 3 helemaal niet meer. Daarom adviseert Zwift dus wat rust tussen de baseline tests en een volgende training. 🥵

View on Strava
Zwift Academy Tri Baseline TT - 40k 18-10-2021 | 20:39

Dit was écht alles wat erin zat. Aan het einde van het programma nog een keer en dan weer boven de grens van 300 Watt. 😎

View on Strava
De hele in Amsterdam en Parijs, in Haarlem een stiekeme halve 17-10-2021 | 10:53
View on Strava
💥 Bam! 💥 14-10-2021 | 18:39

Zwift Academy Tri 2020: Run Workout 1 + 2

View on Strava
Rondom Haarlem Etappe 3 10-10-2021 | 10:15
View on Strava
🌈 Regenboogweekend ritje met Tim 09-10-2021 | 08:21

En een bakkie van SportSupport bij Alliance.

View on Strava
“De volle 90%” - Daar kan ik wat mee 😁 08-10-2021 | 21:17
View on Strava
Zwift Academy Tri: Run Workout 5 | VO2max Booster 08-10-2021 | 17:46
View on Strava
VO2max Short Intervals 07-10-2021 | 20:01
View on Strava
Zwift Academy Tri: Run Workout 4 | Threshold Builder 06-10-2021 | 19:21

Zwift zei Finish Strong, dan doen we dat.

View on Strava
Perfect weertje 😎 05-10-2021 | 09:00
View on Strava
uurtje kracht + 20 min vo2 max 04-10-2021 | 19:59
View on Strava
Tempus Fugit - Double 03-10-2021 | 20:08

Over anderhalve week nog een keer als start van het Zwift Tri Academy programma.

View on Strava
Voorbereiding RondomHaarlem 03-10-2021 | 13:21

Tussen Gerard en Jan Paul lopen, dan moet ik wel heel erg mijn best doen om niet negatief op te vallen ;) 4 km inkopen 8x 400 m hard, 200 rustig

View on Strava
Rondje polder 21-09-2021 | 10:09

Lucas met Twann in de duwkar, Julyan op de fiets.

View on Strava
IZGS Clubtri 19-09-2021 | 09:58
View on Strava
IZGS Clubtri 19-09-2021 | 09:18
View on Strava
Op naar zwemles met Eva op haar fiets 18-09-2021 | 15:24

Samen ook een triathlon

View on Strava
TTT oefenen op de fiets 16-09-2021 | 18:26
View on Strava
France 15-09-2021 | 20:28
View on Strava
Rondje duwkar 14-09-2021 | 14:17

Met Lucas in de kar Eva van school halen en door om haar fiets op te pikken.

View on Strava
Sledgehammer Inbetweeners Races (B) 13-09-2021 | 20:00
View on Strava
Mul zand, heuveltjes en alles om het zwaar te maken 05-09-2021 | 10:08

Wat zijn de duinen toch mooi!

View on Strava
10 k steady, 4 k iets versnellen 04-09-2021 | 12:57
View on Strava
Ochtendzwemsessie 04-09-2021 | 08:48
View on Strava
En happy na het aansluitende lopen 02-09-2021 | 20:46
View on Strava
Trainen voor de team time trail 02-09-2021 | 19:08
View on Strava
12 km progressief 29-08-2021 | 16:24
View on Strava
🙋‍♂️Elise, tot zondag! 26-08-2021 | 19:30
View on Strava
Rondje met Giel en de jongens 24-08-2021 | 09:58

Uiteraard met speeltuin stop

View on Strava
5k Record Breaker - Steady Base High 19-08-2021 | 12:17
View on Strava
6x 500 m toch wel lekker 17-08-2021 | 11:34
View on Strava
Thuis is het platter 😰 14-08-2021 | 15:16
View on Strava
Valt nog niet mee dat mountainbiken 11-08-2021 | 10:08
View on Strava
Rondje om de hei 10-08-2021 | 10:55
View on Strava
Weinig bos in de Harderwijker bossen, wel erg mooi 06-08-2021 | 17:21
View on Strava
Fietsen met Thom bij camping in de Rimboe 04-08-2021 | 10:42
View on Strava
Alweer geen idee welke kant ik op ging 😅 03-08-2021 | 16:58
View on Strava
Middagloop 02-08-2021 | 16:55
View on Strava
IZGS Zondag ochtend 25-07-2021 | 06:52
View on Strava
IZGS Tijdrit 19-07-2021 | 19:06

Het begin was goed.

View on Strava
ZWIFT 101: Running - Welcome To Running In Zwift! 15-07-2021 | 17:30
View on Strava
Watopia 13-07-2021 | 19:36
View on Strava
Naar zwemles en terug 03-07-2021 | 15:16
View on Strava
Genoeg om op te letten 29-06-2021 | 21:32

Met dank aan Bram voor het filmen en uitwerken. Zinvol en confronterend maar vooral leuk om erop te letten. Net een eerste rijles, doe je het één goed, gaat het ander fout. Zal de korte zomerstop gebruiken voor extra core oefeningen;)

View on Strava
Ook na heel lang zit ik lekker in Kieft zijn wiel 😁 28-06-2021 | 20:13
View on Strava
Dubbele piramide 27-06-2021 | 12:59
View on Strava
Het vaste rondje Liewegje 24-06-2021 | 21:14
View on Strava
Boerhaave met de nieuwe badmuts 22-06-2021 | 21:30

Nu nog even waarmaken.

View on Strava
Alweer zelf duwen 22-06-2021 | 12:49
View on Strava
Middagloop 13-06-2021 | 14:47
View on Strava
Middagloop 12-06-2021 | 11:49
View on Strava
Spieren voor Spieren actie - Team Juul 06-06-2021 | 07:38

https://www.samenopstaanmetcampina.nl/actie/peter DONEER JIJ JE INSCHRIJFGELD VAN ÉÉN WEDSTRIJD? Vorig seizoen geen wedstrijden en dit seizoen ook nog zo goed als niets. Dat biedt ook kansen, help jij hen die al veel langer geen wedstrijd kunnen doen en doneer jij jouw inschrijfgeld van je laatste wedstrijd die niet door ging?

View on Strava

Bekijk alle
Legends Rising 05-12-2022 | 19:59
Split 2/3 1e x op de Speedmax 04-12-2022 | 20:59